Vit hva du har på tallerkenen
Kalkunbryst pålegg
Kalorier og næringsinnhold
lav saltinnhold, ferdigpakket eller pålegg
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 109 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 3 g 1%
- Fett 0,8 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0,5 g 2%
- Sukkerarter 3,5 g —
- Natrium 772 mg 34%
- Kolesterol 44 mg 15%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 5,7 mg 6%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Kolin 66,4 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 0,63 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalium 211 mg 4%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 3 g | 0,8 g |
| 1 porsjon | 28 g | 31 | 6,1 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 2 porsjoner | 56 g | 61 | 12 g | 1,7 g | 0,5 g |
| ½ porsjon | 14 g | 15 | 3,1 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 84 g | 92 | 18 g | 2,5 g | 0,7 g |
| 4 porsjoner | 112 g | 122 | 24 g | 3,4 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 33 g | 4,5 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 44 g | 6 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 55 g | 7,5 g | 2,1 g |
Lignende matvarer
- Kalkunbryst i skiverforpakket106 kcal / 100 g
- Kalkunpålegg
- Kalkunskinkeskivet, ekstra mager, ferdigpakket eller fra ferskvaredisken134 kcal / 100 g
- Skivet kalkunbrystkokt, speket, røkt107 kcal / 100 g
- Kalkunbacontilberedt i mikrobølgeovn368 kcal / 100 g
- Røkt kalkunbrystmed smak av sitronpepper, 97 % fettfri95 kcal / 100 g
- Kyllingbryst påleggkokt, ekstra mager96 kcal / 100 g
- Skivet kalkunpastramideli-meat139 kcal / 100 g
- Kyllingbrystdelikatesse, rotisserie-krydret, skivet, ferdigpakket98 kcal / 100 g
- Kalkunhvit, rotisserie, påleggsskjært112 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkunbryst pålegg
Hvor mye kalkunbrystpålegg er en vanlig porsjon?
Et par skiver, omtrent 56 g, er en praktisk porsjon i en brødskive eller sandwich. Det gir 22 g protein per 100 g.
Er kalkunbrystpålegg salt?
Det kan smake ganske salt, siden pålegget ofte er tilsatt salt under produksjonen. En porsjon på 56 g inneholder 432 mg natrium.
Hvordan kan du varme kalkunbrystpålegg uten at det blir tørt?
Legg skivene i en varm stekepanne med litt olje og stek dem raskt, rundt 30 sekunder på hver side. Du kan også legge dem på brød med ost og varme sandwichen til osten smelter.
Hva passer godt sammen med kalkunbrystpålegg i en sandwich?
Prøv det med sennep, salat og sylteagurk, eller med kremost, agurk og pepper. Skivene passer også i en toast med ost og tomat.
Hvordan oppbevarer du åpnet kalkunbrystpålegg?
Pakk det tett inn eller legg det i en lukket beholder i kjøleskapet, og bruk det innen fristen som står på pakken. Kast det hvis det har stått lenge i romtemperatur eller lukter eller ser unormalt ut.
Kan kalkunbrystpålegg fryses?
Ja. Legg skivene i en tett frysepose, gjerne med bakepapir mellom lagene så de er lette å ta fra hverandre. Tin dem i kjøleskapet og bruk dem i varme retter hvis konsistensen blir litt mindre saftig.
Hva er forskjellen på kalkunbrystpålegg og kalkunbacon?
Kalkunbacon er vanligvis fetere og mer energirikt: det har 20 g fett og 253 kcal per 100 g, mot 0,8 g fett og 109 kcal i kalkunbrystpålegg. Kalkunbacon stekes ofte sprøtt, mens kalkunbrystpålegg gjerne spises rett fra pakken.
Kilde: USDA FoodData Central 174572 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
