Vit hva du har på tallerkenen
Kalkun i terninger
Kalorier og næringsinnhold
lyst og mørkt kjøtt, krydret
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 138 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohydrat 1 g 0%
- Fett 6 g 8%
- Mettet fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 850 mg 37%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyre (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Mineraler
- Kalsium 1 mg 0%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 310 mg 7%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,1 µg 47%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 19 g | 1 g | 6 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 39 | 5,3 g | 0,3 g | 1,7 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 78 | 11 g | 0,6 g | 3,4 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 20 | 2,7 g | 0,1 g | 0,9 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 117 | 16 g | 0,9 g | 5,1 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 156 | 21 g | 1,1 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,4 g | 0,5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 28 g | 1,5 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 37 g | 2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 47 g | 2,5 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Kalkunkjøttalle klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkunmagert kjøtt, fett og skinn, ovnsstekt186 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøttkun, rått131 kcal / 100 g
- Kalkunstekutbeinet, fryst, krydret, lyst og mørkt kjøtt, rå120 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kjøttfra hele, med tilsatt oppløsning, kokt, stekt127 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøtt og -skinnfra hel, med tilsat oppløsning, rå169 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkjøttalle klasser, rå110 kcal / 100 g
- Kvernet kalkunalle klasser, rå146 kcal / 100 g
- Kalkunskinnfra hel (lys og mørk), med tilsatt oppløsning, rå381 kcal / 100 g
- Lys kalkunkjøtthann, kjøtt og skinn, rå133 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkun i terninger
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkun i terninger?
100 g Kalkun i terninger inneholder 138 kcal, med 19 g protein, 1 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Kalkun i terninger?
1 porsjon (28,4 g) Kalkun i terninger inneholder 39 kcal, med 5,3 g protein, 0,3 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Kalkun i terninger?
2 porsjoner (56,7 g) Kalkun i terninger inneholder 78 kcal, med 11 g protein, 0,6 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Kalkun i terninger?
½ porsjon (14,2 g) Kalkun i terninger inneholder 20 kcal, med 2,7 g protein, 0,1 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Kalkun i terninger?
3 porsjoner (85,1 g) Kalkun i terninger inneholder 117 kcal, med 16 g protein, 0,9 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Kalkun i terninger?
4 porsjoner (113,4 g) Kalkun i terninger inneholder 156 kcal, med 21 g protein, 1,1 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkun i terninger?
50 g Kalkun i terninger inneholder 69 kcal, med 9,4 g protein, 0,5 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkun i terninger?
150 g Kalkun i terninger inneholder 207 kcal, med 28 g protein, 1,5 g karbohydrat og 9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171102 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
