Vit hva du har på tallerkenen
Hvite bønner
Kalorier og næringsinnhold
i tomatsaus
102
kalorierkcal per 100 g
Protein5,1 g
Karbo16 g
Fett0,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 102 kcal —
- Protein 5,1 g 10%
- Karbohydrat 16 g 6%
- Fett 0,7 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 8,4 g 30%
- Sukkerarter 2,2 g —
- Natrium 440 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6,6 µg 1%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 6,1 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 32 mg 2%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 265 mg 6%
- Sink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 8,2 µg 15%
- Jod 4 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 5,1 g | 16 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2,6 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 7,7 g | 24 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 10 g | 32 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 13 g | 41 g | 1,6 g |
Lignende matvarer
- Små hvite bønnermodne frø, rå336 kcal / 100 g
- Suppe med hvite bønnermed tomat51 kcal / 100 g
- Hvite bønner i tomatsaushermetisk63 kcal / 100 g
- Hvite bønner på bokshermetisk105 kcal / 100 g
- Gryte med hvite bønnermed søt paprika, tomater og ajvar65 kcal / 100 g
- Bakte bønnerhjemmelagde155 kcal / 100 g
- Grønnsakssaus med bønnermed tomat75 kcal / 100 g
- Hvit bønnegrytepå boks129 kcal / 100 g
- Bønnerkokt, avrent110 kcal / 100 g
- Baked beanshermetisert i tomatsaus, med svinepølser98 kcal / 100 g
Spørsmål om Hvite bønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvite bønner?
100 g Hvite bønner inneholder 102 kcal, med 5,1 g protein, 16 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvite bønner?
50 g Hvite bønner inneholder 51 kcal, med 2,6 g protein, 8,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvite bønner?
150 g Hvite bønner inneholder 153 kcal, med 7,7 g protein, 24 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hvite bønner?
200 g Hvite bønner inneholder 204 kcal, med 10 g protein, 32 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hvite bønner?
250 g Hvite bønner inneholder 255 kcal, med 13 g protein, 41 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 11090 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
