Vit hva du har på tallerkenen
Havregrøt
Kalorier og næringsinnhold
havregryn, vann, salt
48
kalorierkcal per 100 g
Protein1,7 g
Karbo7,5 g
Fett0,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 48 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbohydrat 7,5 g 3%
- Fett 0,9 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 188 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,26 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 9,5 mg 1%
- Jern 0,59 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 59,5 mg 5%
- Kalium 52,2 mg 1%
- Sink 0,45 mg 4%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,52 mg 22%
- Selen 1,6 µg 3%
- Jod 14,6 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,7 g | 7,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,9 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,6 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3,4 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4,3 g | 19 g | 2,3 g |
Lignende matvarer
- Havregrøt av valset havretilberedt med vann, usøtet, uten tilsatt salt81 kcal / 100 g
- Havregrøt med frukt og bærhavregryn, Elovena78 kcal / 100 g
- Havregrøt med eple og kanelhavregryn, Elovena78 kcal / 100 g
- Havre- og ruggrøtvann, salt42 kcal / 100 g
- Bygggrøtbyggflak, melk, salt79 kcal / 100 g
- Bokhvetegrøtvann, salt62 kcal / 100 g
- Firekornsgrøtvann, salt44 kcal / 100 g
- Flerkornsgrøtfrø, vann, salt47 kcal / 100 g
- Hirsegrøtvann, salt44 kcal / 100 g
- Risengrynsgrøtfullkornsris, melk, salt96 kcal / 100 g
Spørsmål om Havregrøt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Havregrøt?
100 g Havregrøt inneholder 48 kcal, med 1,7 g protein, 7,5 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Havregrøt?
50 g Havregrøt inneholder 24 kcal, med 0,9 g protein, 3,8 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Havregrøt?
150 g Havregrøt inneholder 72 kcal, med 2,6 g protein, 11 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Havregrøt?
200 g Havregrøt inneholder 96 kcal, med 3,4 g protein, 15 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Havregrøt?
250 g Havregrøt inneholder 120 kcal, med 4,3 g protein, 19 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1513 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
