Vit hva du har på tallerkenen
Havregrøt med frukt og bær
Kalorier og næringsinnhold
havregryn, Elovena
78
kalorierkcal per 100 g
Protein2,1 g
Karbo14 g
Fett1,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 78 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 1,1 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sukkerarter 4,9 g —
- Natrium 149 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,04 µg 0%
- Vitamin C 0,35 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,86 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 11,9 mg 1%
- Jern 0,75 mg 4%
- Magnesium 22,8 mg 5%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalium 78,7 mg 2%
- Sink 0,55 mg 5%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 3,2 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,1 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,1 g | 21 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,2 g | 28 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5,2 g | 35 g | 2,8 g |
Lignende matvarer
- Havregrøt med eple og kanelhavregryn, Elovena78 kcal / 100 g
- Havregrøthavregryn, lettmelk, uten salt92 kcal / 100 g
- Havrebarngrøt med frukt og bærspiseklar, beriket91 kcal / 100 g
- Havrebarngrøt med fruktspiseklar, beriket77 kcal / 100 g
- Havredrikk med bæruten melk, mellommåltidsdrikk, Elovena, 0,5 % fett58 kcal / 100 g
- Grøt av blandede flakvann, uten salt30 kcal / 100 g
- Havre- og bokhvetegrøttilberedt med melk, glutenfri129 kcal / 100 g
- Havre- og fruktsmoothiefermentert havre, yosa63 kcal / 100 g
- Havredrikk med fruktuten melk, mellommåltidsdrikk, Elovena, 0,5 % fett63 kcal / 100 g
- Ruggrøt med tyttebærsaltet, uten sukker51 kcal / 100 g
Spørsmål om Havregrøt med frukt og bær
Hvor mange kalorier er det i 100 g Havregrøt med frukt og bær?
100 g Havregrøt med frukt og bær inneholder 78 kcal, med 2,1 g protein, 14 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Havregrøt med frukt og bær?
50 g Havregrøt med frukt og bær inneholder 39 kcal, med 1 g protein, 6,9 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Havregrøt med frukt og bær?
150 g Havregrøt med frukt og bær inneholder 117 kcal, med 3,1 g protein, 21 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Havregrøt med frukt og bær?
200 g Havregrøt med frukt og bær inneholder 156 kcal, med 4,2 g protein, 28 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Havregrøt med frukt og bær?
250 g Havregrøt med frukt og bær inneholder 195 kcal, med 5,2 g protein, 35 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 32015 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
