Vit hva du har på tallerkenen
Grøt av blandede flak
Kalorier og næringsinnhold
vann, uten salt
30
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo5,3 g
Fett0,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 30 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbohydrat 5,3 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 1,5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,02 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,29 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,24 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 5,8 mg 0%
- Jern 0,37 mg 2%
- Magnesium 9,9 mg 2%
- Fosfor 29,8 mg 2%
- Kalium 36 mg 1%
- Sink 0,26 mg 2%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,85 µg 2%
- Jod 1,8 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,9 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,4 g | 8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,8 g | 11 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,3 g | 13 g | 0,8 g |
Lignende matvarer
- Havregrøthavregryn, vann, uten salt48 kcal / 100 g
- Firekornsgrøtmelk, salt61 kcal / 100 g
- Flerkornsgrøtfrø, vann, salt47 kcal / 100 g
- Havre- og ruggrøtvann, salt42 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, water, without salt34 kcal / 100 g
- Wheat porridgewater, wheat flakes, without salt41 kcal / 100 g
- Havregrøt av valset havretilberedt med vann, usøtet, uten tilsatt salt81 kcal / 100 g
- Rice porridgewater, without salt46 kcal / 100 g
- Bokhvetegrøtvann, salt62 kcal / 100 g
- Havregrynkokt/tilberedt i vann69 kcal / 100 g
Spørsmål om Grøt av blandede flak
Hvor mange kalorier er det i 100 g Grøt av blandede flak?
100 g Grøt av blandede flak inneholder 30 kcal, med 0,9 g protein, 5,3 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Grøt av blandede flak?
50 g Grøt av blandede flak inneholder 15 kcal, med 0,5 g protein, 2,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Grøt av blandede flak?
150 g Grøt av blandede flak inneholder 45 kcal, med 1,4 g protein, 8 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Grøt av blandede flak?
200 g Grøt av blandede flak inneholder 60 kcal, med 1,8 g protein, 11 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Grøt av blandede flak?
250 g Grøt av blandede flak inneholder 75 kcal, med 2,3 g protein, 13 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1564 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
