Vit hva du har på tallerkenen
Firekornsgrøt
Kalorier og næringsinnhold
melk, salt
61
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Karbo7,3 g
Fett1,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 61 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbohydrat 7,3 g 3%
- Fett 1,7 g 2%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sukkerarter 5,2 g —
- Natrium 250 mg 11%
- Kolesterol 6,8 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 12,3 µg 1%
- Vitamin C 0,76 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 5%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,47 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 4,9 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Mineraler
- Kalsium 130 mg 10%
- Jern 0,21 mg 1%
- Magnesium 15,9 mg 4%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 175 mg 4%
- Sink 0,54 mg 5%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 28,7 µg 19%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,6 g | 7,3 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,8 g | 3,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5,4 g | 11 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 7,1 g | 15 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8,9 g | 18 g | 4,3 g |
Lignende matvarer
- Grøt av blandede flakvann, uten salt30 kcal / 100 g
- Havregrøthavregryn, melk, salt63 kcal / 100 g
- Flerkornsgrøtfrø, vann, salt47 kcal / 100 g
- Bokhvetegrøtmelk, salt74 kcal / 100 g
- Maisgrøtmed melk, med salt68 kcal / 100 g
- Bygggrøtbyggmel, melk, salt62 kcal / 100 g
- Ruggrøtrugmel, vann, salt19 kcal / 100 g
- Grahamgrøtmelk, salt68 kcal / 100 g
- Hirsegrøtmelk, salt86 kcal / 100 g
- Potetgrøtpotetperler, melk, salt73 kcal / 100 g
Spørsmål om Firekornsgrøt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Firekornsgrøt?
100 g Firekornsgrøt inneholder 61 kcal, med 3,6 g protein, 7,3 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Firekornsgrøt?
50 g Firekornsgrøt inneholder 31 kcal, med 1,8 g protein, 3,6 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Firekornsgrøt?
150 g Firekornsgrøt inneholder 92 kcal, med 5,4 g protein, 11 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Firekornsgrøt?
200 g Firekornsgrøt inneholder 122 kcal, med 7,1 g protein, 15 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Firekornsgrøt?
250 g Firekornsgrøt inneholder 153 kcal, med 8,9 g protein, 18 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1028 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
