Vit hva du har på tallerkenen
Hirsegrøt
Kalorier og næringsinnhold
melk, salt
86
kalorierkcal per 100 g
Protein4,3 g
Karbo13 g
Fett1,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 86 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 1,8 g 2%
- Mettet fett 1,1 g 5%
- Fiber 0,4 g 1%
- Sukkerarter 4,8 g —
- Natrium 229 mg 10%
- Kolesterol 6,2 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11,3 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,98 µg 5%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,43 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 4,9 µg 1%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineraler
- Kalsium 119 mg 9%
- Jern 0,62 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalium 172 mg 4%
- Sink 0,8 mg 7%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 2,9 µg 5%
- Jod 26,2 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4,3 g | 13 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,1 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6,4 g | 19 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8,5 g | 26 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 11 g | 32 g | 4,5 g |
Lignende matvarer
- Hirsegrautmelk65 kcal / 100 g
- Bygggrøtbyggryn, melk, salt94 kcal / 100 g
- Hirsekokt119 kcal / 100 g
- Bokhvetegrøtmelk, salt97 kcal / 100 g
- Maisgrøtmed maismel138 kcal / 100 g
- Havregrøthavregryn, lettmelk, salt92 kcal / 100 g
- Risengrynsgrøthelmelk, salt111 kcal / 100 g
- Makaronigrøtmelk, salt83 kcal / 100 g
- Potetgrøtpotetgryn, melk, salt79 kcal / 100 g
- Semulegrøtfullkornsemule, melk79 kcal / 100 g
Spørsmål om Hirsegrøt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hirsegrøt?
100 g Hirsegrøt inneholder 86 kcal, med 4,3 g protein, 13 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hirsegrøt?
50 g Hirsegrøt inneholder 43 kcal, med 2,1 g protein, 6,4 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hirsegrøt?
150 g Hirsegrøt inneholder 129 kcal, med 6,4 g protein, 19 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hirsegrøt?
200 g Hirsegrøt inneholder 172 kcal, med 8,5 g protein, 26 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hirsegrøt?
250 g Hirsegrøt inneholder 215 kcal, med 11 g protein, 32 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1542 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
