Vit hva du har på tallerkenen
Semulegrøt
Kalorier og næringsinnhold
fullkornsemule, melk
79
kalorierkcal per 100 g
Protein4,1 g
Karbo11 g
Fett1,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 79 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Karbohydrat 11 g 4%
- Fett 1,6 g 2%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sukkerarter 4,8 g —
- Natrium 230 mg 10%
- Kolesterol 6,3 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11,4 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,98 µg 5%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,62 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 6,2 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineraler
- Kalsium 121 mg 9%
- Jern 0,19 mg 1%
- Magnesium 25,3 mg 6%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalium 191 mg 4%
- Sink 0,81 mg 7%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 3,6 µg 6%
- Jod 26,4 µg 18%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4,1 g | 11 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2 g | 5,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 6,1 g | 17 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 8,2 g | 23 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 10 g | 29 g | 4 g |
Lignende matvarer
- Semulegrøt med aprikosvispet, uten salt78 kcal / 100 g
- Semulegrøt med bærRisifrutti-semulegrøt142 kcal / 100 g
- Fullkornssemulesuppefullkornsgryn, med melk64 kcal / 100 g
- Semulesuppemed melk, saltet64 kcal / 100 g
- Sjokoladesemulegrøtmed melk, uten salt94 kcal / 100 g
- Bygggrøtbyggryn, melk, salt94 kcal / 100 g
- Hirsegrautmelk65 kcal / 100 g
- Risengrynsgrøtfullkornsris, melk, salt96 kcal / 100 g
- Semulegrynkokt31 kcal / 100 g
- Hirsegrøtmelk, salt86 kcal / 100 g
Spørsmål om Semulegrøt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Semulegrøt?
100 g Semulegrøt inneholder 79 kcal, med 4,1 g protein, 11 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Semulegrøt?
50 g Semulegrøt inneholder 40 kcal, med 2 g protein, 5,7 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Semulegrøt?
150 g Semulegrøt inneholder 119 kcal, med 6,1 g protein, 17 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Semulegrøt?
200 g Semulegrøt inneholder 158 kcal, med 8,2 g protein, 23 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Semulegrøt?
250 g Semulegrøt inneholder 198 kcal, med 10 g protein, 29 g karbohydrat og 4 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1285 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
