Vit hva du har på tallerkenen
Semulegrøt
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 93 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 2,9 g 4%
- Mettet fett 1,9 g 10%
- Fiber 0,1 g 0%
- Sukkerarter 9,5 g —
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 3 g | 14 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,5 g | 7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 4,5 g | 21 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 6 g | 28 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 7,5 g | 35 g | 7,3 g |
Lignende matvarer
- Semulegryn357 kcal / 100 g
- Semuljepuddingkjølt132 kcal / 100 g
- Hvetesemule338 kcal / 100 g
- Grøtmed melkepulver og helmelk156 kcal / 100 g
- Semulepuddingmed saus av rips113 kcal / 100 g
- Semulesuppesøtet, med melk med 3,5 % fett107 kcal / 100 g
- Risgrøt86 kcal / 100 g
- Maisgrøtmed maismel138 kcal / 100 g
- Hvetegrøt av melmed hvetemel178 kcal / 100 g
- Semuleberiket360 kcal / 100 g
Spørsmål om Semulegrøt
Hvordan får du semulegrøt uten klumper?
Varm opp melken til kokepunktet, og visp inn semulegryn litt etter litt i en tynn stråle. La grøten småkoke under jevnlig omrøring til den tykner.
Hvor lenge skal semulegrøt koke?
La den småkoke i omtrent 5–10 minutter etter at du har vispet inn grynene. Rør ofte, særlig langs bunnen av kjelen, så grøten ikke svir seg.
Hva serverer du til semulegrøt?
Kanel og sukker er klassisk, gjerne med en smørklatt i midten. Du kan også servere grøten med rosiner eller et lite dryss kardemomme.
Kan du lage semulegrøt med vann i stedet for melk?
Ja, men grøten blir mindre kremet og mildere på smak. Du kan også bruke en usøtet plantedrikk; rør jevnlig mens grøten småkoker, siden noen typer lettere fester seg i bunnen.
Hvordan oppbevarer du rester av semulegrøt?
Avkjøl grøten raskt, legg den i en tett beholder og sett den i kjøleskapet. Den holder seg i omtrent 2–3 dager; varm den forsiktig opp med en skvett melk og rør til den blir glatt.
Hva er forskjellen på semulegrøt og semulepudding?
Semulegrøt er en varm grøt som serveres med for eksempel kanel og sukker. Semulepudding stivner når den avkjøles og serveres ofte kald, gjerne med rød saus.
Inneholder semulegrøt gluten?
Ja. Semulegryn lages av hvete og inneholder gluten, og grøten inneholder vanligvis også melk.
Kilde: NEVO (Netherlands) 1722 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
