Vit hva du har på tallerkenen
Jordbæryoghurt
Kalorier og næringsinnhold
helmelk
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 120 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbohydrat 21 g 8%
- Fett 2,5 g 3%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0,4 g 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,7 g | 21 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,4 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 4,1 g | 32 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 5,4 g | 43 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6,8 g | 54 g | 6,3 g |
Lignende matvarer
- Gresk jordbæryoghurtgresk, lett105 kcal / 100 g
- Fettredusert jordbæryoghurtjordbærsmak
- Gresk jordbæryoghurt Dannon Oikosgresk106 kcal / 100 g
- Helmelkyoghurt med jordbær84 kcal / 100 g
- Yoghurt med korn og jordbærhelmelk91 kcal / 100 g
- Helmelkyoghurt med jordbær flytendehelmelk, med jordbær
- Drikkeyoghurthelmelk, med jordbær90 kcal / 100 g
- Fruktyoghurthelmelk109 kcal / 100 g
- Jordbærhelmelkyoghurt flytendehelmelk, jordbærsmak
- Drikkeyoghurt med jordbærsmakhelmelk115 kcal / 100 g
Spørsmål om Jordbæryoghurt
Kan du bruke jordbæryoghurt i baking?
Ja, den passer i muffins, pannekaker og raske brød. Siden den er søt og tilfører væske, kan du redusere sukkeret og litt av væsken i oppskriften.
Kan jordbæryoghurt varmes i matlaging?
Den kan skille seg hvis den koker. Rør den inn etter at gryten er tatt av varmen, for eksempel i en mild saus eller suppe.
Kan du fryse jordbæryoghurt?
Ja. Frys den i små former som ispinner, eller i et isbitbrett til smoothie; etter tining kan konsistensen bli kornete, så rør den godt.
Hvordan bør jordbæryoghurt oppbevares etter åpning?
Sett begeret raskt tilbake i kjøleskapet, godt tildekket, og bruk en ren skje hver gang. Følg datomerkingen og kast yoghurten hvis den lukter eller ser unormal ut.
Hva passer godt sammen med jordbæryoghurt?
Prøv den med havregryn, müsli eller hakkede nøtter til frokost, eller bruk den som topping på fruktsalat. Den kan også blandes med litt naturell yoghurt hvis du ønsker en mindre søt smak.
Hva kan du bruke i stedet for jordbæryoghurt?
Naturell yoghurt med moste eller finhakkede jordbær gir et lignende resultat, men vanligvis mindre sødme. I smoothie kan du også bruke melk eller plantebasert drikk sammen med jordbær.
Hva er forskjellen på jordbæryoghurt og gresk jordbæryoghurt?
Gresk jordbæryoghurt har mer protein: 8,17 g per 100 g, mot 2,7 g i jordbæryoghurt. Den er som regel tykkere, så den passer særlig godt som topping eller i dip.
Hvor mye jordbæryoghurt er en vanlig porsjon?
Et lite beger på rundt 150 g er en praktisk porsjon. Det tilsvarer 180 kcal.
Kilde: BEDCA (Spain) 1159 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
