Vit hva du har på tallerkenen

Fruktyoghurt

Kalorier og næringsinnhold

helmelk

109
kalorierkcal per 100 g
Protein4 g
Karbo18 g
Fett3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 109 kcal —
  • Protein 4 g 8%
  • Karbohydrat 18 g 6%
  • Fett 3 g 4%
  • Mettet fett 2 g 10%
  • Sukkerarter 17 g —
  • Natrium 58 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 36 µg 4%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Kalsium 122 mg 9%
  • Jern 0,12 mg 1%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Sink 0,4 mg 4%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 27 µg 18%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1094 g18 g3 g
50 g50 g552 g8,9 g1,5 g
150 g150 g1646 g27 g4,5 g
200 g200 g2188 g35 g6 g
250 g250 g27310 g44 g7,5 g

Spørsmål om Fruktyoghurt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fruktyoghurt?

100 g Fruktyoghurt inneholder 109 kcal, med 4 g protein, 18 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fruktyoghurt?

50 g Fruktyoghurt inneholder 55 kcal, med 2 g protein, 8,9 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fruktyoghurt?

150 g Fruktyoghurt inneholder 164 kcal, med 6 g protein, 27 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Fruktyoghurt?

200 g Fruktyoghurt inneholder 218 kcal, med 8 g protein, 35 g karbohydrat og 6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Fruktyoghurt?

250 g Fruktyoghurt inneholder 273 kcal, med 10 g protein, 44 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 12-375 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert