Vit hva du har på tallerkenen

lett fruhtyoghurt

Kalorier og næringsinnhold

lett

78
kalorierkcal per 100 g
Protein4,2 g
Karbo14 g
Fett1,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 78 kcal —
  • Protein 4,2 g 8%
  • Karbohydrat 14 g 5%
  • Fett 1,1 g 1%
  • Mettet fett 0,8 g 4%
  • Fiber 0,3 g 1%
  • Sukkerarter 13 g —
  • Natrium 62 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 0,03 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,33 mg 7%
  • Biotin (B7) 2,3 µg 8%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Kalsium 140 mg 11%
  • Jern 0,11 mg 1%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Sink 0,5 mg 5%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 48 µg 32%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g784,2 g14 g1,1 g
50 g50 g392,1 g6,9 g0,6 g
150 g150 g1176,3 g21 g1,7 g
200 g200 g1568,4 g27 g2,2 g
250 g250 g19511 g34 g2,8 g

Spørsmål om lett fruhtyoghurt

Hvor mange kalorier er det i 100 g lett fruhtyoghurt?

100 g lett fruhtyoghurt inneholder 78 kcal, med 4,2 g protein, 14 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g lett fruhtyoghurt?

50 g lett fruhtyoghurt inneholder 39 kcal, med 2,1 g protein, 6,9 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g lett fruhtyoghurt?

150 g lett fruhtyoghurt inneholder 117 kcal, med 6,3 g protein, 21 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g lett fruhtyoghurt?

200 g lett fruhtyoghurt inneholder 156 kcal, med 8,4 g protein, 27 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g lett fruhtyoghurt?

250 g lett fruhtyoghurt inneholder 195 kcal, med 11 g protein, 34 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 12-380 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert