Vit hva du har på tallerkenen
Gresk fruktyoghurt
Kalorier og næringsinnhold
helmelk
106
kalorierkcal per 100 g
Protein7,3 g
Karbo12 g
Fett3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 106 kcal —
- Protein 7,3 g 15%
- Karbohydrat 12 g 4%
- Fett 3 g 4%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 12 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 14,3 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 100 mg 8%
- Jern 0 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 113 mg 2%
- Sink 0,41 mg 4%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 9,6 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7,3 g | 12 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,7 g | 6,1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 11 g | 18 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 25 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 18 g | 31 g | 7,5 g |
Lignende matvarer
- Gresk yoghurt med frukt helmelk106 kcal / 100 g
- Fruktyoghurthelmelk109 kcal / 100 g
- Gresk yoghurt
- Helmelkyoghurt med frukt80 kcal / 100 g
- Skogsbæryoghurthelmelk90 kcal / 100 g
- Yoghurthelfet, med frukt97 kcal / 100 g
- Naturell gresk yoghurt helfett97 kcal / 100 g
- Helmelkyoghurt med fruktsalat67 kcal / 100 g
- Fettet fruktyoghurtvarietet95 kcal / 100 g
- Fruktyoghurt fettfrivarietet, beriket med vitamin D95 kcal / 100 g
Spørsmål om Gresk fruktyoghurt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Gresk fruktyoghurt?
100 g Gresk fruktyoghurt inneholder 106 kcal, med 7,3 g protein, 12 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Gresk fruktyoghurt?
50 g Gresk fruktyoghurt inneholder 53 kcal, med 3,7 g protein, 6,1 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Gresk fruktyoghurt?
150 g Gresk fruktyoghurt inneholder 159 kcal, med 11 g protein, 18 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Gresk fruktyoghurt?
200 g Gresk fruktyoghurt inneholder 212 kcal, med 15 g protein, 25 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Gresk fruktyoghurt?
250 g Gresk fruktyoghurt inneholder 265 kcal, med 18 g protein, 31 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170905 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
