Vit hva du har på tallerkenen
Yoghurt med korn og jordbær
Kalorier og næringsinnhold
helmelk
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 91 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbohydrat 12 g 4%
- Fett 3,3 g 4%
- Mettet fett 2,1 g 11%
- Fiber 0,5 g 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,5 g | 12 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,8 g | 5,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5,3 g | 18 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 7 g | 24 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,8 g | 30 g | 8,3 g |
Lignende matvarer
- Helmelkyoghurt med jordbær84 kcal / 100 g
- Helmelkyoghurt med korn flytendehelmelk, med korn114 kcal / 100 g
- Jordbæryoghurthelmelk120 kcal / 100 g
- Jordbærhelmelkyoghurt flytendehelmelk, jordbærsmak
- Fettredusert yoghurt med kornfettredusert
- Gresk yoghurt med frukt helmelk106 kcal / 100 g
- Drikkeyoghurt med jordbærsmakhelmelk115 kcal / 100 g
- Drikkeyoghurthelmelk, med jordbær90 kcal / 100 g
- Yoghurt eller syrnet melk med korn111 kcal / 100 g
- Fruktyoghurthelmelk109 kcal / 100 g
Spørsmål om Yoghurt med korn og jordbær
Hvordan unngår du at kornet i yoghurt med korn og jordbær blir bløtt?
Rør inn kornet rett før du spiser yoghurten. Hvis kornet ligger i et eget rom i begeret, vent med å blande det inn til siste øyeblikk.
Kan du lage yoghurt med korn og jordbær selv?
Ja. Bland jordbær i naturell yoghurt, og topp med havregryn eller müsli rett før servering; ferske eller tinte jordbær gir mer bærsmak enn syltetøy.
Hvordan bør du oppbevare yoghurt med korn og jordbær etter åpning?
Sett den tildekket i kjøleskapet med én gang, og bruk en ren skje. Følg holdbarhetsanvisningen på pakken, siden åpnet yoghurt ikke bør stå lenge i romtemperatur.
Hva passer godt sammen med yoghurt med korn og jordbær?
Banan, nøtter og litt ekstra havregryn passer godt til jordbærsmaken. Du kan også bruke yoghurten som topping på grøt eller servere den med friske bær.
Kan du fryse yoghurt med korn og jordbær?
Det går, men yoghurten kan bli kornete når den tiner, og kornet blir bløtt. Frys den heller i små former som ispinner, og spis dem frosne.
Har yoghurt med korn og jordbær mer fiber enn jordbæryoghurt?
Ja, litt: yoghurt med korn og jordbær inneholder 0,5 g fiber per 100 g, mot 0,4 g i jordbæryoghurt.
Kilde: BEDCA (Spain) 2533 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
