Vit hva du har på tallerkenen
gresk jordbæryoghurt
Kalorier og næringsinnhold
gresk, lett
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 105 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Karbohydrat 11 g 4%
- Fett 2,6 g 3%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 1 g 4%
- Sukkerarter 11 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 14 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 88 mg 7%
- Jern 0,07 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 129 mg 3%
- Sink 0,41 mg 4%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 9,6 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 2,6 g |
| 1 porsjon | 150 g | 158 | 12 g | 17 g | 3,9 g |
| 2 porsjoner | 300 g | 315 | 25 g | 34 g | 7,7 g |
| ½ porsjon | 75 g | 79 | 6,1 g | 8,5 g | 1,9 g |
| 3 porsjoner | 450 g | 473 | 37 g | 51 g | 12 g |
| 4 porsjoner | 600 g | 630 | 49 g | 68 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 5,6 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 23 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 28 g | 6,4 g |
Lignende matvarer
- Gresk jordbæryoghurt Dannon Oikosgresk106 kcal / 100 g
- Fettredusert jordbæryoghurtjordbærsmak
- Chobani gresk yoghurt med jordbærgresk, mager, med frukt i bunnen79 kcal / 100 g
- Dannon Oikos gresk yoghurt med jordbærgresk, fettfri84 kcal / 100 g
- Gresk type yoghurtfettfri, 0-0,5% fett, fruktsmak83 kcal / 100 g
- Gresk vaniljeyoghurtgresk, fettfri78 kcal / 100 g
- Jordbæryoghurthelmelk120 kcal / 100 g
- Helmelkyoghurt med jordbær84 kcal / 100 g
- Chobani gresk yoghurt med jordbær og banan2% fett88 kcal / 100 g
- Smaksatt gresk yoghurt0 % fett86 kcal / 100 g
Spørsmål om gresk jordbæryoghurt
Hvor mange kalorier er det i 100 g gresk jordbæryoghurt?
100 g gresk jordbæryoghurt inneholder 105 kcal, med 8,2 g protein, 11 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (150 g) gresk jordbæryoghurt?
1 porsjon (150 g) gresk jordbæryoghurt inneholder 158 kcal, med 12 g protein, 17 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (300 g) gresk jordbæryoghurt?
2 porsjoner (300 g) gresk jordbæryoghurt inneholder 315 kcal, med 25 g protein, 34 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (75 g) gresk jordbæryoghurt?
½ porsjon (75 g) gresk jordbæryoghurt inneholder 79 kcal, med 6,1 g protein, 8,5 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (450 g) gresk jordbæryoghurt?
3 porsjoner (450 g) gresk jordbæryoghurt inneholder 473 kcal, med 37 g protein, 51 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (600 g) gresk jordbæryoghurt?
4 porsjoner (600 g) gresk jordbæryoghurt inneholder 630 kcal, med 49 g protein, 68 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g gresk jordbæryoghurt?
50 g gresk jordbæryoghurt inneholder 53 kcal, med 4,1 g protein, 5,6 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g gresk jordbæryoghurt?
200 g gresk jordbæryoghurt inneholder 210 kcal, med 16 g protein, 23 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171300 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
