Vit hva du har på tallerkenen
Grønnsakslasagne med fullkorn
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
106
kalorierkcal per 100 g
Protein4,8 g
Karbo12 g
Fett4,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 106 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbohydrat 12 g 5%
- Fett 4,6 g 6%
- Mettet fett 2,2 g 11%
- Fiber 2,1 g 8%
- Sukkerarter 3 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 144 µg 16%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineraler
- Kalsium 84 mg 6%
- Jern 0,9 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 230 mg 5%
- Sink 0,8 mg 7%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,5 mg 22%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4,8 g | 12 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 6,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7,2 g | 19 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 9,6 g | 25 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 12 g | 31 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Spinat fullkornslasagnehjemmelaget93 kcal / 100 g
- Grønnsakslasagnefrossen, stekt139 kcal / 100 g
- Fullkornsgrønnsakspaihjemmelaget272 kcal / 100 g
- Fullkorn grønnsakscrumble med hvit saushjemmelaget171 kcal / 100 g
- Vegetarlasagnehjemmelaget139 kcal / 100 g
- Grønnsaksflanfullkorn, hjemmelaget191 kcal / 100 g
- Fullkorns fylte grønnsakspannekakerhjemmelaget115 kcal / 100 g
- Grønnsakspaihjemmelaget301 kcal / 100 g
- Grønnsakscannellonihjemmelaget155 kcal / 100 g
- Grønnsaksformhjemmelaget121 kcal / 100 g
Spørsmål om Grønnsakslasagne med fullkorn
Hvor mange kalorier er det i 100 g Grønnsakslasagne med fullkorn?
100 g Grønnsakslasagne med fullkorn inneholder 106 kcal, med 4,8 g protein, 12 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Grønnsakslasagne med fullkorn?
50 g Grønnsakslasagne med fullkorn inneholder 53 kcal, med 2,4 g protein, 6,2 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Grønnsakslasagne med fullkorn?
150 g Grønnsakslasagne med fullkorn inneholder 159 kcal, med 7,2 g protein, 19 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Grønnsakslasagne med fullkorn?
200 g Grønnsakslasagne med fullkorn inneholder 212 kcal, med 9,6 g protein, 25 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Grønnsakslasagne med fullkorn?
250 g Grønnsakslasagne med fullkorn inneholder 265 kcal, med 12 g protein, 31 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-188 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
