Vit hva du har på tallerkenen

Grønnsakssushi

Kalorier og næringsinnhold

148
kalorierkcal per 100 g
Protein3,4 g
Karbo33 g
Fett1,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 148 kcal —
  • Protein 3,4 g 7%
  • Karbohydrat 33 g 12%
  • Fett 1,3 g 2%
  • Mettet fett 0,4 g 2%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sukkerarter 7 g —
  • Natrium 521 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 27 µg 3%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,55 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 1,6 µg 5%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 23 mg 2%
  • Jern 0,52 mg 3%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalium 88 mg 2%
  • Sink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 20 µg 13%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1483,4 g33 g1,3 g
50 g50 g741,7 g16 g0,7 g
150 g150 g2225,1 g49 g2 g
200 g200 g2966,8 g66 g2,6 g
250 g250 g3708,5 g82 g3,3 g

Spørsmål om Grønnsakssushi

Hvor mange kalorier er det i 100 g Grønnsakssushi?

100 g Grønnsakssushi inneholder 148 kcal, med 3,4 g protein, 33 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Grønnsakssushi?

50 g Grønnsakssushi inneholder 74 kcal, med 1,7 g protein, 16 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Grønnsakssushi?

150 g Grønnsakssushi inneholder 222 kcal, med 5,1 g protein, 49 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Grønnsakssushi?

200 g Grønnsakssushi inneholder 296 kcal, med 6,8 g protein, 66 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Grønnsakssushi?

250 g Grønnsakssushi inneholder 370 kcal, med 8,5 g protein, 82 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-617 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert