Vit hva du har på tallerkenen

Grønne erter

Kalorier og næringsinnhold

dypfryste

73
kalorierkcal per 100 g
Protein5,7 g
Karbo6 g
Fett0,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 73 kcal —
  • Protein 5,7 g 11%
  • Karbohydrat 6 g 2%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 8,8 g 31%
  • Sukkerarter 4,1 g —
  • Natrium 6,4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 54,4 µg 6%
  • Vitamin C 19,3 mg 21%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 8,8 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotensyre (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 6,1 µg 20%
  • Folat (B9) 32,1 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 27 mg 5%

Mineraler

  • Kalsium 35,5 mg 3%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 32,5 mg 8%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Sink 0,89 mg 8%
  • Kobber 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 0,55 µg 1%
  • Jod 0,15 µg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g735,7 g6 g0,9 g
50 g50 g362,9 g3 g0,5 g
150 g150 g1098,6 g9 g1,4 g
200 g200 g14511 g12 g1,8 g
250 g250 g18114 g15 g2,3 g

Spørsmål om Grønne erter

Hvor mange kalorier er det i 100 g Grønne erter?

100 g Grønne erter inneholder 73 kcal, med 5,7 g protein, 6 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Grønne erter?

50 g Grønne erter inneholder 36 kcal, med 2,9 g protein, 3 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Grønne erter?

150 g Grønne erter inneholder 109 kcal, med 8,6 g protein, 9 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Grønne erter?

200 g Grønne erter inneholder 145 kcal, med 11 g protein, 12 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Grønne erter?

250 g Grønne erter inneholder 181 kcal, med 14 g protein, 15 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 1821 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert