Vit hva du har på tallerkenen

grønne erpster

Kalorier og næringsinnhold

hermetisk, krydret, faste bestanddele og væske

50
kalorierkcal per 100 g
Protein3,1 g
Karbo7,3 g
Fett0,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 50 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Karbohydrat 7,3 g 3%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 2 g 7%
  • Natrium 254 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 11,5 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,69 mg 4%
  • Pantotensyre (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Kalium 122 mg 3%
  • Sink 0,65 mg 6%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 1,3 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g503,1 g7,3 g0,3 g
50 g50 g251,5 g3,6 g0,1 g
150 g150 g754,6 g11 g0,4 g
200 g200 g1006,2 g15 g0,5 g
250 g250 g1257,7 g18 g0,7 g

Spørsmål om grønne erpster

Hvor mange kalorier er det i 100 g grønne erpster?

100 g grønne erpster inneholder 50 kcal, med 3,1 g protein, 7,3 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g grønne erpster?

50 g grønne erpster inneholder 25 kcal, med 1,5 g protein, 3,6 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g grønne erpster?

150 g grønne erpster inneholder 75 kcal, med 4,6 g protein, 11 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g grønne erpster?

200 g grønne erpster inneholder 100 kcal, med 6,2 g protein, 15 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g grønne erpster?

250 g grønne erpster inneholder 125 kcal, med 7,7 g protein, 18 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2150 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert