Vit hva du har på tallerkenen
Hermetiske erter
Kalorier og næringsinnhold
i vann, gjenoppvarmet, avrent
59
kalorierkcal per 100 g
Protein5,3 g
Karbo8 g
Fett0,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 59 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbohydrat 8 g 3%
- Fett 0,9 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 5,3 g 19%
- Sukkerarter 1,7 g —
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 89 µg 10%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 30,4 µg 25%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotensyre (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 30 mg 2%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 81 mg 6%
- Kalium 130 mg 3%
- Sink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5,3 g | 8 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,7 g | 4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 8 g | 12 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 11 g | 16 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 13 g | 20 g | 2,3 g |
Lignende matvarer
- Hermetiske erter og løkfaste og flytende bestanddeler51 kcal / 100 g
- Marrowfat-erperhermetisert, oppvarmet, avrent87 kcal / 100 g
- Grønne erterkokte, kokte, avrent, med salt84 kcal / 100 g
- Stappe av ertehermetisert, gjenoppvarmet81 kcal / 100 g
- Erterfrossen, kokt i usaltet vann70 kcal / 100 g
- Grønne erpsterhermetisk, uten tilsatt salt, avrente faste bestanddele69 kcal / 100 g
- Hageerterpå boks, avrent93 kcal / 100 g
- Erwterrå83 kcal / 100 g
- Tørkede erterrå303 kcal / 100 g
- Flkkertertørket, kokt i usaltet vann126 kcal / 100 g
Spørsmål om Hermetiske erter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hermetiske erter?
100 g Hermetiske erter inneholder 59 kcal, med 5,3 g protein, 8 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hermetiske erter?
50 g Hermetiske erter inneholder 30 kcal, med 2,7 g protein, 4 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hermetiske erter?
150 g Hermetiske erter inneholder 89 kcal, med 8 g protein, 12 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hermetiske erter?
200 g Hermetiske erter inneholder 118 kcal, med 11 g protein, 16 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hermetiske erter?
250 g Hermetiske erter inneholder 148 kcal, med 13 g protein, 20 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 13-564 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
