Vit hva du har på tallerkenen
marrowfat-erper
Kalorier og næringsinnhold
hermetisert, oppvarmet, avrent
87
kalorierkcal per 100 g
Protein6,9 g
Karbo14 g
Fett0,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 87 kcal —
- Protein 6,9 g 14%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 0,8 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 5 g 18%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 160 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 26 mg 2%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 160 mg 3%
- Sink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 6,9 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3,5 g | 6,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 10 g | 21 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 14 g | 28 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 17 g | 35 g | 2 g |
Lignende matvarer
- Hermetiske erteri vann, gjenoppvarmet, avrent59 kcal / 100 g
- Stappe av ertehermetisert, gjenoppvarmet81 kcal / 100 g
- Unge marrowfat-erterhermetiske93 kcal / 100 g
- Erwterrå83 kcal / 100 g
- Erterfrossen, kokt i usaltet vann70 kcal / 100 g
- Flkkertertørket, kokt i usaltet vann126 kcal / 100 g
- Grønne erterkokte, kokte, avrent, med salt84 kcal / 100 g
- Tørkede erterrå303 kcal / 100 g
- Modne ertefrøspiret, kokt, avrent98 kcal / 100 g
- Grønne erpsterhermetisk, uten tilsatt salt, avrente faste bestanddele69 kcal / 100 g
Spørsmål om marrowfat-erper
Hvor mange kalorier er det i 100 g marrowfat-erper?
100 g marrowfat-erper inneholder 87 kcal, med 6,9 g protein, 14 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g marrowfat-erper?
50 g marrowfat-erper inneholder 44 kcal, med 3,5 g protein, 6,9 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g marrowfat-erper?
150 g marrowfat-erper inneholder 131 kcal, med 10 g protein, 21 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g marrowfat-erper?
200 g marrowfat-erper inneholder 174 kcal, med 14 g protein, 28 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g marrowfat-erper?
250 g marrowfat-erper inneholder 218 kcal, med 17 g protein, 35 g karbohydrat og 2 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 13-562 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
