Vit hva du har på tallerkenen
grønne erpster
Kalorier og næringsinnhold
hermetisk, krydret, faste bestanddele og væske
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 50 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbohydrat 7,3 g 3%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 2 g 7%
- Natrium 254 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 11,5 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,69 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalium 122 mg 3%
- Sink 0,65 mg 6%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,1 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 1 porsjon | 227 g | 114 | 7 g | 17 g | 0,6 g |
| 2 porsjoner | 454 g | 227 | 14 g | 33 g | 1,2 g |
| ½ porsjon | 113,5 g | 57 | 3,5 g | 8,2 g | 0,3 g |
| 3 porsjoner | 681 g | 341 | 21 g | 49 g | 1,8 g |
| 4 porsjoner | 908 g | 454 | 28 g | 66 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,5 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4,6 g | 11 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6,2 g | 15 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7,7 g | 18 g | 0,7 g |
Lignende matvarer
- Grønne erterhermetisk, faste bestanddele og væske58 kcal / 100 g
- Grønne ersterpå boks, faste bestanddeler og væske, usaltet53 kcal / 100 g
- Hageerterpå boks, avrent93 kcal / 100 g
- Erterhermetisk
- Hermetiske erteri vann, gjenoppvarmet, avrent59 kcal / 100 g
- Grønn ertesuppepå boks, konsentrert125 kcal / 100 g
- Hermetiske erter og løkfaste og flytende bestanddeler51 kcal / 100 g
- Frosne grønne erterkokt, avsilt, med salt78 kcal / 100 g
- Hermetiserte erter og gulrøttervanlig pakning, faste og flytende bestanddeler38 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
Spørsmål om grønne erpster
Hvor mange kalorier er det i 100 g grønne erpster?
100 g grønne erpster inneholder 50 kcal, med 3,1 g protein, 7,3 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (227 g) grønne erpster?
1 porsjon (227 g) grønne erpster inneholder 114 kcal, med 7 g protein, 17 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (454 g) grønne erpster?
2 porsjoner (454 g) grønne erpster inneholder 227 kcal, med 14 g protein, 33 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (113,5 g) grønne erpster?
½ porsjon (113,5 g) grønne erpster inneholder 57 kcal, med 3,5 g protein, 8,2 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (681 g) grønne erpster?
3 porsjoner (681 g) grønne erpster inneholder 341 kcal, med 21 g protein, 49 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (908 g) grønne erpster?
4 porsjoner (908 g) grønne erpster inneholder 454 kcal, med 28 g protein, 66 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g grønne erpster?
50 g grønne erpster inneholder 25 kcal, med 1,5 g protein, 3,6 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g grønne erpster?
150 g grønne erpster inneholder 75 kcal, med 4,6 g protein, 11 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170014 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
