Vit hva du har på tallerkenen
Fullfett sojamjøl, rå
Kalorier og næringsinnhold
fullfett, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 434 kcal —
- Protein 38 g 76%
- Karbohydrat 22 g 8%
- Fett 21 g 26%
- Mettet fett 3 g 15%
- Fiber 9,6 g 34%
- Sukkerarter 7,5 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 70 µg 58%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 89%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyre (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 345 µg 86%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 191 mg 35%
Mineraler
- Kalsium 206 mg 16%
- Jern 6,4 mg 35%
- Magnesium 429 mg 102%
- Fosfor 494 mg 40%
- Kalium 2515 mg 54%
- Sink 3,9 mg 36%
- Kobber 2,9 mg 324%
- Mangan 2,3 mg 99%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 38 g | 22 g | 21 g |
| 1 porsjon | 84 g | 365 | 32 g | 19 g | 17 g |
| 2 porsjoner | 168 g | 729 | 64 g | 38 g | 35 g |
| ½ porsjon | 42 g | 182 | 16 g | 9,4 g | 8,7 g |
| 3 porsjoner | 252 g | 1094 | 95 g | 56 g | 52 g |
| 4 porsjoner | 336 g | 1458 | 127 g | 75 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 19 g | 11 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 57 g | 34 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 76 g | 45 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 95 g | 56 g | 52 g |
Lignende matvarer
- Ristet fullfettet sojamelfullfettet, ristet439 kcal / 100 g
- Soyamel410 kcal / 100 g
- Rå avfettet sojamelavfettet, rå337 kcal / 100 g
- Soyamel med mindre fettlavfett372 kcal / 100 g
- Fattig sojamjølfettfattig327 kcal / 100 g
- Fullkorns soyamel457 kcal / 100 g
- Flour soya flour full fat466 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Sojamel409 kcal / 100 g
- Soyabønnetørr, rå350 kcal / 100 g
Spørsmål om Fullfett sojamjøl, rå
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullfett sojamjøl, rå?
100 g Fullfett sojamjøl, rå inneholder 434 kcal, med 38 g protein, 22 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (84 g) Fullfett sojamjøl, rå?
1 porsjon (84 g) Fullfett sojamjøl, rå inneholder 365 kcal, med 32 g protein, 19 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (168 g) Fullfett sojamjøl, rå?
2 porsjoner (168 g) Fullfett sojamjøl, rå inneholder 729 kcal, med 64 g protein, 38 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42 g) Fullfett sojamjøl, rå?
½ porsjon (42 g) Fullfett sojamjøl, rå inneholder 182 kcal, med 16 g protein, 9,4 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (252 g) Fullfett sojamjøl, rå?
3 porsjoner (252 g) Fullfett sojamjøl, rå inneholder 1094 kcal, med 95 g protein, 56 g karbohydrat og 52 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (336 g) Fullfett sojamjøl, rå?
4 porsjoner (336 g) Fullfett sojamjøl, rå inneholder 1458 kcal, med 127 g protein, 75 g karbohydrat og 69 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullfett sojamjøl, rå?
50 g Fullfett sojamjøl, rå inneholder 217 kcal, med 19 g protein, 11 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullfett sojamjøl, rå?
150 g Fullfett sojamjøl, rå inneholder 651 kcal, med 57 g protein, 34 g karbohydrat og 31 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174273 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
