Vit hva du har på tallerkenen
Fullkorns soyamel
Kalorier og næringsinnhold
457
kalorierkcal per 100 g
Protein35 g
Karbo26 g
Fett21 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 457 kcal —
- Protein 35 g 69%
- Karbohydrat 26 g 9%
- Fett 21 g 27%
- Mettet fett 3 g 15%
- Fiber 9,6 g 34%
- Sukkerarter 7,5 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 70 µg 58%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 89%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyre (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 206 mg 16%
- Jern 6,4 mg 35%
- Magnesium 429 mg 102%
- Fosfor 494 mg 40%
- Kalium 2520 mg 54%
- Sink 3,9 mg 36%
- Kobber 2,9 mg 324%
- Mangan 2,3 mg 99%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 35 g | 26 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 17 g | 13 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 52 g | 39 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 69 g | 51 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 86 g | 64 g | 52 g |
Lignende matvarer
- Soyamel410 kcal / 100 g
- Fullfett sojamjølfullfett434 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Ristet fullfettet sojamelfullfettet, ristet439 kcal / 100 g
- Sammalt fullkornshvetemel320 kcal / 100 g
- Sojamel409 kcal / 100 g
- Hvetemel sammalt fint/grovt282 kcal / 100 g
- Sammalt rugmel312 kcal / 100 g
- Fullkornshavremel352 kcal / 100 g
- Fullkornsorghummel359 kcal / 100 g
Spørsmål om Fullkorns soyamel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullkorns soyamel?
100 g Fullkorns soyamel inneholder 457 kcal, med 35 g protein, 26 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullkorns soyamel?
50 g Fullkorns soyamel inneholder 229 kcal, med 17 g protein, 13 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullkorns soyamel?
150 g Fullkorns soyamel inneholder 686 kcal, med 52 g protein, 39 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fullkorns soyamel?
200 g Fullkorns soyamel inneholder 914 kcal, med 69 g protein, 51 g karbohydrat og 41 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fullkorns soyamel?
250 g Fullkorns soyamel inneholder 1143 kcal, med 86 g protein, 64 g karbohydrat og 52 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20915 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert