Vit hva du har på tallerkenen
Frysetørket koyadofu tofu
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt med kalsiumsulfat
470
kalorierkcal per 100 g
Protein52 g
Karbo7,1 g
Fett30 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 470 kcal —
- Protein 52 g 105%
- Karbohydrat 7,1 g 3%
- Fett 30 g 39%
- Mettet fett 4,4 g 22%
- Fiber 1,2 g 4%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 2134 mg 164%
- Jern 9,7 mg 54%
- Magnesium 181 mg 43%
- Fosfor 483 mg 39%
- Kalium 20 mg 0%
- Sink 4,9 mg 45%
- Kobber 1,2 mg 131%
- Mangan 3,7 mg 160%
- Selen 54,3 µg 99%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 470 | 52 g | 7,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 26 g | 3,6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 705 | 79 g | 11 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 940 | 105 g | 14 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1175 | 131 g | 18 g | 76 g |
Lignende matvarer
- Tofufrysetørket (koyadofu)477 kcal / 100 g
- Saltet og fermentert fuyu tofumed kalsiumsulfat116 kcal / 100 g
- Vanlig tofurå, tilberedt med kalsiumsulfat76 kcal / 100 g
- Vanlig eller ekstra fast tofufast, tilberedt med magnesiumklorid og kalsiumsulfat eller kalsiumklorid78 kcal / 100 g
- Stekt tofutilberedt med kalsiumsulfat270 kcal / 100 g
- Fast tofurå, tilberedt med kalsiumsulfat144 kcal / 100 g
- Super fast terning tofuvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Ekstra fast silketofuholdbar ved romtemperatur55 kcal / 100 g
- Myk tofutilberedt med kalsiumsulfat og magnesiumklorid (nigari)61 kcal / 100 g
Spørsmål om Frysetørket koyadofu tofu
Hvor mange kalorier er det i 100 g Frysetørket koyadofu tofu?
100 g Frysetørket koyadofu tofu inneholder 470 kcal, med 52 g protein, 7,1 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Frysetørket koyadofu tofu?
50 g Frysetørket koyadofu tofu inneholder 235 kcal, med 26 g protein, 3,6 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Frysetørket koyadofu tofu?
150 g Frysetørket koyadofu tofu inneholder 705 kcal, med 79 g protein, 11 g karbohydrat og 46 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Frysetørket koyadofu tofu?
200 g Frysetørket koyadofu tofu inneholder 940 kcal, med 105 g protein, 14 g karbohydrat og 61 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Frysetørket koyadofu tofu?
250 g Frysetørket koyadofu tofu inneholder 1175 kcal, med 131 g protein, 18 g karbohydrat og 76 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3370 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
