Vit hva du har på tallerkenen

Fast tofu

Kalorier og næringsinnhold

tilberedt med kalsiumsulfat og magnesiumklorid (nigari)

kalorierkcal per 100 g

Protein9 g

Karbo2 g

Fett4,2 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	78	9 g	2 g	4,2 g
1 porsjon	126 g	98	11 g	2,5 g	5,3 g
2 porsjoner	252 g	197	23 g	4,9 g	11 g
½ porsjon	63 g	49	5,7 g	1,2 g	2,6 g
3 porsjoner	378 g	295	34 g	7,4 g	16 g
4 porsjoner	504 g	393	46 g	9,8 g	21 g
50 g	50 g	39	4,5 g	1 g	2,1 g
150 g	150 g	117	14 g	2,9 g	6,3 g
200 g	200 g	156	18 g	3,9 g	8,3 g
250 g	250 g	195	23 g	4,9 g	10 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fast tofu?

100 g Fast tofu inneholder 78 kcal, med 9 g protein, 2 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (126 g) Fast tofu?

1 porsjon (126 g) Fast tofu inneholder 98 kcal, med 11 g protein, 2,5 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (252 g) Fast tofu?

2 porsjoner (252 g) Fast tofu inneholder 197 kcal, med 23 g protein, 4,9 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (63 g) Fast tofu?

½ porsjon (63 g) Fast tofu inneholder 49 kcal, med 5,7 g protein, 1,2 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (378 g) Fast tofu?

3 porsjoner (378 g) Fast tofu inneholder 295 kcal, med 34 g protein, 7,4 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (504 g) Fast tofu?

4 porsjoner (504 g) Fast tofu inneholder 393 kcal, med 46 g protein, 9,8 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fast tofu?

50 g Fast tofu inneholder 39 kcal, med 4,5 g protein, 1 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fast tofu?

150 g Fast tofu inneholder 117 kcal, med 14 g protein, 2,9 g karbohydrat og 6,3 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172448 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert