Vit hva du har på tallerkenen

Økologisk fast tofu

Kalorier og næringsinnhold

vitasoy usa, organic nasoya

kalorierkcal per 100 g

Protein8,9 g

Karbo1,5 g

Fett4,4 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	84	8,9 g	1,5 g	4,4 g
1 porsjon	79 g	66	7 g	1,2 g	3,5 g
2 porsjoner	158 g	133	14 g	2,4 g	7 g
½ porsjon	39,5 g	33	3,5 g	0,6 g	1,7 g
3 porsjoner	237 g	199	21 g	3,6 g	10 g
4 porsjoner	316 g	265	28 g	4,7 g	14 g
50 g	50 g	42	4,5 g	0,8 g	2,2 g
150 g	150 g	126	13 g	2,3 g	6,6 g
200 g	200 g	168	18 g	3 g	8,8 g
250 g	250 g	210	22 g	3,8 g	11 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Økologisk fast tofu?

100 g Økologisk fast tofu inneholder 84 kcal, med 8,9 g protein, 1,5 g karbohydrat og 4,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (79 g) Økologisk fast tofu?

1 porsjon (79 g) Økologisk fast tofu inneholder 66 kcal, med 7 g protein, 1,2 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (158 g) Økologisk fast tofu?

2 porsjoner (158 g) Økologisk fast tofu inneholder 133 kcal, med 14 g protein, 2,4 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (39,5 g) Økologisk fast tofu?

½ porsjon (39,5 g) Økologisk fast tofu inneholder 33 kcal, med 3,5 g protein, 0,6 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (237 g) Økologisk fast tofu?

3 porsjoner (237 g) Økologisk fast tofu inneholder 199 kcal, med 21 g protein, 3,6 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (316 g) Økologisk fast tofu?

4 porsjoner (316 g) Økologisk fast tofu inneholder 265 kcal, med 28 g protein, 4,7 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Økologisk fast tofu?

50 g Økologisk fast tofu inneholder 42 kcal, med 4,5 g protein, 0,8 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Økologisk fast tofu?

150 g Økologisk fast tofu inneholder 126 kcal, med 13 g protein, 2,3 g karbohydrat og 6,6 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173763 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert