Vit hva du har på tallerkenen

fast tofu

Kalorier og næringsinnhold

house foods

kalorierkcal per 100 g

Protein11 g

Karbo0,1 g

Fett4,2 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	85	11 g	0,1 g	4,2 g
1 porsjon	56 g	48	6,1 g	0 g	2,3 g
2 porsjoner	112 g	95	12 g	0,1 g	4,7 g
½ porsjon	28 g	24	3,1 g	0 g	1,2 g
3 porsjoner	168 g	143	18 g	0,1 g	7 g
4 porsjoner	224 g	190	25 g	0,2 g	9,4 g
50 g	50 g	43	5,5 g	0 g	2,1 g
150 g	150 g	128	16 g	0,1 g	6,3 g
200 g	200 g	170	22 g	0,1 g	8,4 g
250 g	250 g	213	27 g	0,2 g	11 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g fast tofu?

100 g fast tofu inneholder 85 kcal, med 11 g protein, 0,1 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (56 g) fast tofu?

1 porsjon (56 g) fast tofu inneholder 48 kcal, med 6,1 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (112 g) fast tofu?

2 porsjoner (112 g) fast tofu inneholder 95 kcal, med 12 g protein, 0,1 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (28 g) fast tofu?

½ porsjon (28 g) fast tofu inneholder 24 kcal, med 3,1 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (168 g) fast tofu?

3 porsjoner (168 g) fast tofu inneholder 143 kcal, med 18 g protein, 0,1 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (224 g) fast tofu?

4 porsjoner (224 g) fast tofu inneholder 190 kcal, med 25 g protein, 0,2 g karbohydrat og 9,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g fast tofu?

50 g fast tofu inneholder 43 kcal, med 5,5 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g fast tofu?

150 g fast tofu inneholder 128 kcal, med 16 g protein, 0,1 g karbohydrat og 6,3 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173788 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert