Vit hva du har på tallerkenen

myk tofu

Kalorier og næringsinnhold

house foods

kalorierkcal per 100 g

Protein6,4 g

Karbo1,4 g

Fett2,7 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	59	6,4 g	1,4 g	2,7 g
1 porsjon	56 g	33	3,6 g	0,8 g	1,5 g
2 porsjoner	112 g	66	7,1 g	1,6 g	3 g
½ porsjon	28 g	17	1,8 g	0,4 g	0,8 g
3 porsjoner	168 g	99	11 g	2,3 g	4,6 g
4 porsjoner	224 g	132	14 g	3,1 g	6,1 g
50 g	50 g	30	3,2 g	0,7 g	1,4 g
150 g	150 g	89	9,6 g	2,1 g	4,1 g
200 g	200 g	118	13 g	2,8 g	5,4 g
250 g	250 g	148	16 g	3,5 g	6,8 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g myk tofu?

100 g myk tofu inneholder 59 kcal, med 6,4 g protein, 1,4 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (56 g) myk tofu?

1 porsjon (56 g) myk tofu inneholder 33 kcal, med 3,6 g protein, 0,8 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (112 g) myk tofu?

2 porsjoner (112 g) myk tofu inneholder 66 kcal, med 7,1 g protein, 1,6 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (28 g) myk tofu?

½ porsjon (28 g) myk tofu inneholder 17 kcal, med 1,8 g protein, 0,4 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (168 g) myk tofu?

3 porsjoner (168 g) myk tofu inneholder 99 kcal, med 11 g protein, 2,3 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (224 g) myk tofu?

4 porsjoner (224 g) myk tofu inneholder 132 kcal, med 14 g protein, 3,1 g karbohydrat og 6,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g myk tofu?

50 g myk tofu inneholder 30 kcal, med 3,2 g protein, 0,7 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g myk tofu?

150 g myk tofu inneholder 89 kcal, med 9,6 g protein, 2,1 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173787 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert