Vit hva du har på tallerkenen

Erter

Kalorier og næringsinnhold

kjerner, frosne, kokte

kalorierkcal per 100 g

Protein5,6 g

Karbo7,5 g

Fett0,5 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	72	5,6 g	7,5 g	0,5 g
50 g	50 g	36	2,8 g	3,8 g	0,3 g
150 g	150 g	108	8,4 g	11 g	0,8 g
200 g	200 g	144	11 g	15 g	1 g
250 g	250 g	180	14 g	19 g	1,3 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Erter?

100 g Erter inneholder 72 kcal, med 5,6 g protein, 7,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Erter?

50 g Erter inneholder 36 kcal, med 2,8 g protein, 3,8 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Erter?

150 g Erter inneholder 108 kcal, med 8,4 g protein, 11 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Erter?

200 g Erter inneholder 144 kcal, med 11 g protein, 15 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Erter?

250 g Erter inneholder 180 kcal, med 14 g protein, 19 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Kilde: portfir 574 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert