Vit hva du har på tallerkenen

Coleslaw

Kalorier og næringsinnhold

kålsalat, med dressing, hjemmelaget

78
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Karbo11 g
Fett2,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 78 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Karbohydrat 11 g 4%
  • Fett 2,6 g 3%
  • Mettet fett 0,4 g 2%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Natrium 23 mg 1%
  • Kolesterol 8 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 32,7 mg 36%
  • Vitamin D 0,03 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,27 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,13 mg 7%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 45 mg 3%
  • Jern 0,59 mg 3%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Kalium 181 mg 4%
  • Sink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g781,3 g11 g2,6 g
50 g50 g390,6 g5,5 g1,3 g
150 g150 g1171,9 g16 g3,9 g
200 g200 g1562,6 g22 g5,2 g
250 g250 g1953,2 g27 g6,5 g

Spørsmål om Coleslaw

Hvor mange kalorier er det i 100 g Coleslaw?

100 g Coleslaw inneholder 78 kcal, med 1,3 g protein, 11 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Coleslaw?

50 g Coleslaw inneholder 39 kcal, med 0,6 g protein, 5,5 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Coleslaw?

150 g Coleslaw inneholder 117 kcal, med 1,9 g protein, 16 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Coleslaw?

200 g Coleslaw inneholder 156 kcal, med 2,6 g protein, 22 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Coleslaw?

250 g Coleslaw inneholder 195 kcal, med 3,2 g protein, 27 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2062 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert