Vit hva du har på tallerkenen

blomkål

Kalorier og næringsinnhold

tilberedt, kokt, avsilt, uten salt

kalorierkcal per 100 g

Protein1,8 g

Karbo1,8 g

Fett0,5 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	23	1,8 g	1,8 g	0,5 g
1 porsjon	62 g	14	1,1 g	1,1 g	0,3 g
2 porsjoner	124 g	29	2,3 g	2,2 g	0,6 g
½ porsjon	31 g	7	0,6 g	0,6 g	0,1 g
3 porsjoner	186 g	43	3,4 g	3,4 g	0,8 g
4 porsjoner	248 g	57	4,6 g	4,5 g	1,1 g
50 g	50 g	12	0,9 g	0,9 g	0,2 g
150 g	150 g	35	2,8 g	2,7 g	0,7 g
200 g	200 g	46	3,7 g	3,6 g	0,9 g
250 g	250 g	58	4,6 g	4,5 g	1,1 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g blomkål?

100 g blomkål inneholder 23 kcal, med 1,8 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (62 g) blomkål?

1 porsjon (62 g) blomkål inneholder 14 kcal, med 1,1 g protein, 1,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (124 g) blomkål?

2 porsjoner (124 g) blomkål inneholder 29 kcal, med 2,3 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (31 g) blomkål?

½ porsjon (31 g) blomkål inneholder 7 kcal, med 0,6 g protein, 0,6 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (186 g) blomkål?

3 porsjoner (186 g) blomkål inneholder 43 kcal, med 3,4 g protein, 3,4 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (248 g) blomkål?

4 porsjoner (248 g) blomkål inneholder 57 kcal, med 4,6 g protein, 4,5 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g blomkål?

50 g blomkål inneholder 12 kcal, med 0,9 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g blomkål?

150 g blomkål inneholder 35 kcal, med 2,8 g protein, 2,7 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170397 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert