Vit hva du har på tallerkenen

Grønn blomkål

Kalorier og næringsinnhold

tilberedt, uten tilsatt salt

kalorierkcal per 100 g

Protein3 g

Karbo3 g

Fett0,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	32	3 g	3 g	0,3 g
1 porsjon	90 g	29	2,7 g	2,7 g	0,3 g
2 porsjoner	180 g	58	5,5 g	5,4 g	0,6 g
½ porsjon	45 g	14	1,4 g	1,3 g	0,1 g
3 porsjoner	270 g	86	8,2 g	8 g	0,8 g
4 porsjoner	360 g	115	11 g	11 g	1,1 g
50 g	50 g	16	1,5 g	1,5 g	0,2 g
150 g	150 g	48	4,6 g	4,5 g	0,5 g
200 g	200 g	64	6,1 g	6 g	0,6 g
250 g	250 g	80	7,6 g	7,5 g	0,8 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Grønn blomkål?

100 g Grønn blomkål inneholder 32 kcal, med 3 g protein, 3 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (90 g) Grønn blomkål?

1 porsjon (90 g) Grønn blomkål inneholder 29 kcal, med 2,7 g protein, 2,7 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (180 g) Grønn blomkål?

2 porsjoner (180 g) Grønn blomkål inneholder 58 kcal, med 5,5 g protein, 5,4 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (45 g) Grønn blomkål?

½ porsjon (45 g) Grønn blomkål inneholder 14 kcal, med 1,4 g protein, 1,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (270 g) Grønn blomkål?

3 porsjoner (270 g) Grønn blomkål inneholder 86 kcal, med 8,2 g protein, 8 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (360 g) Grønn blomkål?

4 porsjoner (360 g) Grønn blomkål inneholder 115 kcal, med 11 g protein, 11 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Grønn blomkål?

50 g Grønn blomkål inneholder 16 kcal, med 1,5 g protein, 1,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Grønn blomkål?

150 g Grønn blomkål inneholder 48 kcal, med 4,6 g protein, 4,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169390 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert