Vit hva du har på tallerkenen

Grønn blomkål

Kalorier og næringsinnhold

tilberedt, med salt

kalorierkcal per 100 g

Protein3 g

Karbo3 g

Fett0,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	32	3 g	3 g	0,3 g
1 porsjon	62 g	20	1,9 g	1,8 g	0,2 g
2 porsjoner	124 g	40	3,8 g	3,7 g	0,4 g
½ porsjon	31 g	10	0,9 g	0,9 g	0,1 g
3 porsjoner	186 g	60	5,7 g	5,5 g	0,6 g
4 porsjoner	248 g	79	7,5 g	7,4 g	0,8 g
50 g	50 g	16	1,5 g	1,5 g	0,2 g
150 g	150 g	48	4,6 g	4,5 g	0,5 g
200 g	200 g	64	6,1 g	6 g	0,6 g
250 g	250 g	80	7,6 g	7,5 g	0,8 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Grønn blomkål?

100 g Grønn blomkål inneholder 32 kcal, med 3 g protein, 3 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (62 g) Grønn blomkål?

1 porsjon (62 g) Grønn blomkål inneholder 20 kcal, med 1,9 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (124 g) Grønn blomkål?

2 porsjoner (124 g) Grønn blomkål inneholder 40 kcal, med 3,8 g protein, 3,7 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (31 g) Grønn blomkål?

½ porsjon (31 g) Grønn blomkål inneholder 10 kcal, med 0,9 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (186 g) Grønn blomkål?

3 porsjoner (186 g) Grønn blomkål inneholder 60 kcal, med 5,7 g protein, 5,5 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (248 g) Grønn blomkål?

4 porsjoner (248 g) Grønn blomkål inneholder 79 kcal, med 7,5 g protein, 7,4 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Grønn blomkål?

50 g Grønn blomkål inneholder 16 kcal, med 1,5 g protein, 1,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Grønn blomkål?

150 g Grønn blomkål inneholder 48 kcal, med 4,6 g protein, 4,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169391 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert