Vit hva du har på tallerkenen

Balkan-yoghurt

Kalorier og næringsinnhold

4-6% fett, naturell

71
kalorierkcal per 100 g
Protein3,2 g
Karbo4,4 g
Fett4,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 71 kcal —
  • Protein 3,2 g 6%
  • Karbohydrat 4,4 g 2%
  • Fett 4,7 g 6%
  • Mettet fett 3,1 g 15%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 3,2 g —
  • Natrium 36 mg 2%
  • Kolesterol 18 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 0%
  • Pantotensyre (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,22 µg 9%
  • Kolin 15,2 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 106 mg 8%
  • Jern 0,06 mg 0%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 116 mg 9%
  • Kalium 147 mg 3%
  • Sink 0,42 mg 4%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 2,8 µg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g713,2 g4,4 g4,7 g
50 g50 g361,6 g2,2 g2,3 g
150 g150 g1074,7 g6,6 g7 g
200 g200 g1426,3 g8,7 g9,3 g
250 g250 g1787,9 g11 g12 g

Spørsmål om Balkan-yoghurt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Balkan-yoghurt?

100 g Balkan-yoghurt inneholder 71 kcal, med 3,2 g protein, 4,4 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Balkan-yoghurt?

50 g Balkan-yoghurt inneholder 36 kcal, med 1,6 g protein, 2,2 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Balkan-yoghurt?

150 g Balkan-yoghurt inneholder 107 kcal, med 4,7 g protein, 6,6 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Balkan-yoghurt?

200 g Balkan-yoghurt inneholder 142 kcal, med 6,3 g protein, 8,7 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Balkan-yoghurt?

250 g Balkan-yoghurt inneholder 178 kcal, med 7,9 g protein, 11 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6971 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert