Vit hva du har på tallerkenen

Balkan-yogurt

Kalorier og næringsinnhold

4-6 % fett, kaffesmak

91
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Karbo12 g
Fett3,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 91 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Karbohydrat 12 g 4%
  • Fett 3,3 g 4%
  • Mettet fett 2,1 g 11%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 11 g —
  • Natrium 38 mg 2%
  • Kolesterol 13 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 0%
  • Pantotensyre (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,22 µg 9%
  • Kolin 15,2 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 111 mg 9%
  • Jern 0,09 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 98 mg 8%
  • Kalium 157 mg 3%
  • Sink 0,45 mg 4%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 3,1 µg 6%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g913,5 g12 g3,3 g
50 g50 g461,7 g6,1 g1,6 g
150 g150 g1375,2 g18 g4,9 g
200 g200 g1826,9 g24 g6,6 g
250 g250 g2288,6 g31 g8,2 g

Spørsmål om Balkan-yogurt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Balkan-yogurt?

100 g Balkan-yogurt inneholder 91 kcal, med 3,5 g protein, 12 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Balkan-yogurt?

50 g Balkan-yogurt inneholder 46 kcal, med 1,7 g protein, 6,1 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Balkan-yogurt?

150 g Balkan-yogurt inneholder 137 kcal, med 5,2 g protein, 18 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Balkan-yogurt?

200 g Balkan-yogurt inneholder 182 kcal, med 6,9 g protein, 24 g karbohydrat og 6,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Balkan-yogurt?

250 g Balkan-yogurt inneholder 228 kcal, med 8,6 g protein, 31 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6974 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert