Vit hva du har på tallerkenen
Balkan-yoghurt
Kalorier og næringsinnhold
4-6% fett, fruktsmak
95
kalorierkcal per 100 g
Protein2,7 g
Karbo13 g
Fett3,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 95 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 3,7 g 5%
- Mettet fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 13 g —
- Natrium 31 mg 1%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotensyre (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 87 mg 7%
- Jern 0,08 mg 0%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalium 123 mg 3%
- Sink 0,35 mg 3%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 2,4 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2,7 g | 13 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,4 g | 6,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 4,1 g | 20 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 5,5 g | 26 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 6,9 g | 33 g | 9,2 g |
Lignende matvarer
- Fruktyoghurtrik/middelhavsstil, 6-9% fett, med frugtsmak132 kcal / 100 g
- Gresk type yoghurt2% fett, fruktsmak100 kcal / 100 g
- Yogurt2-3,9 % fett, fruktsmak92 kcal / 100 g
- Yoghurt2–3,9 % melkefett50 kcal / 100 g
- Yoghurt-drikk med fruktsmakmed fruktsmak75 kcal / 100 g
- Fettet fruktyoghurtvarietet95 kcal / 100 g
- Geitefrukt-yoghurtmed tilsatt fiber98 kcal / 100 g
- Lett fruhtyoghurtlett78 kcal / 100 g
- Smaksatt yoghurtmed tilsatt frukt, vanlig fettinnhold (4 %)111 kcal / 100 g
- Vaniljeyoghurtrik/middelhavsstil, 6-9% fett, med vaniljesmak131 kcal / 100 g
Spørsmål om Balkan-yoghurt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Balkan-yoghurt?
100 g Balkan-yoghurt inneholder 95 kcal, med 2,7 g protein, 13 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Balkan-yoghurt?
50 g Balkan-yoghurt inneholder 48 kcal, med 1,4 g protein, 6,6 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Balkan-yoghurt?
150 g Balkan-yoghurt inneholder 143 kcal, med 4,1 g protein, 20 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Balkan-yoghurt?
200 g Balkan-yoghurt inneholder 190 kcal, med 5,5 g protein, 26 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Balkan-yoghurt?
250 g Balkan-yoghurt inneholder 238 kcal, med 6,9 g protein, 33 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6972 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
