Ketahui apa yang ada di piring Anda
Yoghurt tahu
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 94 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 1,8 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 0,2 g 1%
- Gula 1,2 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,24 mg 2%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 48,4 mg 9%
Mineral
- Kalsium 118 mg 9%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 47 mg 1%
- Seng 0,31 mg 3%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Selenium 13 µg 24%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,5 g | 16 g | 1,8 g |
| 1 porsi | 262 g | 246 | 9,2 g | 41 g | 4,7 g |
| 2 porsi | 524 g | 493 | 18 g | 83 g | 9,4 g |
| ½ porsi | 131 g | 123 | 4,6 g | 21 g | 2,4 g |
| 3 porsi | 786 g | 739 | 28 g | 124 g | 14 g |
| 4 porsi | 1048 g | 985 | 37 g | 165 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,8 g | 7,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 5,3 g | 24 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 7 g | 32 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 8,8 g | 39 g | 4,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Yoghurt tahu
Berapa kalori dalam 100 g Yoghurt tahu?
100 g Yoghurt tahu mengandung 94 kcal, dengan 3,5 g protein, 16 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (262 g) Yoghurt tahu?
1 porsi (262 g) Yoghurt tahu mengandung 246 kcal, dengan 9,2 g protein, 41 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (524 g) Yoghurt tahu?
2 porsi (524 g) Yoghurt tahu mengandung 493 kcal, dengan 18 g protein, 83 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (131 g) Yoghurt tahu?
½ porsi (131 g) Yoghurt tahu mengandung 123 kcal, dengan 4,6 g protein, 21 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (786 g) Yoghurt tahu?
3 porsi (786 g) Yoghurt tahu mengandung 739 kcal, dengan 28 g protein, 124 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (1048 g) Yoghurt tahu?
4 porsi (1048 g) Yoghurt tahu mengandung 985 kcal, dengan 37 g protein, 165 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yoghurt tahu?
50 g Yoghurt tahu mengandung 47 kcal, dengan 1,8 g protein, 7,9 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yoghurt tahu?
150 g Yoghurt tahu mengandung 141 kcal, dengan 5,3 g protein, 24 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167722 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
