Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ubi jalar
Kalori & informasi gizi
dikupas, dipanggang, dengan minyak kedelai, dengan garam
144
kalorikcal per 100 g
Protein2,2 g
Karbo31 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 144 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohidrat 31 g 11%
- Lemak 0,3 g 0%
- Serat 3,9 g 14%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 2,2 g | 31 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1,1 g | 16 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 3,3 g | 47 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 4,4 g | 62 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 5,5 g | 78 g | 0,7 g |
Makanan serupa
- Daun ubi jalarmentah42 kcal / 100 g
- Ubi jalar panggangdimasak, dipanggang dengan kulit, hanya dagingnya, dengan garam90 kcal / 100 g
- Ubi jalar rebusdimasak, direbus, tanpa kulit76 kcal / 100 g
- Ubi jalar tumbukdaging berwarna jingga, lemak tambahan127 kcal / 100 g
- Kentang goreng ubi jalardipanggang dalam oven155 kcal / 100 g
- Kentang panggangdaging dan kulit, dengan garam93 kcal / 100 g
- Kentangdikupas, dimasak, ditiriskan, dengan minyak kedelai, diberi garam94 kcal / 100 g
- Ubidikupas, dimasak dan ditiriskan, dengan minyak kedelai, tanpa garam130 kcal / 100 g
- Ubi yamdikupas, dipanggang, tanpa minyak, dengan garam92 kcal / 100 g
- Arracachadikupas, dimasak, dengan minyak kedelai, dengan garam96 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ubi jalar
Berapa kalori dalam 100 g Ubi jalar?
100 g Ubi jalar mengandung 144 kcal, dengan 2,2 g protein, 31 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ubi jalar?
50 g Ubi jalar mengandung 72 kcal, dengan 1,1 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ubi jalar?
150 g Ubi jalar mengandung 216 kcal, dengan 3,3 g protein, 47 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ubi jalar?
200 g Ubi jalar mengandung 288 kcal, dengan 4,4 g protein, 62 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ubi jalar?
250 g Ubi jalar mengandung 360 kcal, dengan 5,5 g protein, 78 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Sumber: tbca BRC0303B · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
