Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tepung triticale utuh
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 338 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 59 g 21%
- Lemak 1,8 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 15 g 52%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- Asam pantotenat (B5) 2,2 mg 43%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 2,6 mg 14%
- Magnesium 153 mg 36%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalium 466 mg 10%
- Seng 2,7 mg 24%
- Tembaga 0,56 mg 62%
- Mangan 4,2 mg 182%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 59 g | 1,8 g |
| 1 porsi | 130 g | 439 | 17 g | 76 g | 2,4 g |
| 2 porsi | 260 g | 879 | 34 g | 152 g | 4,7 g |
| ½ porsi | 65 g | 220 | 8,6 g | 38 g | 1,2 g |
| 3 porsi | 390 g | 1318 | 51 g | 228 g | 7,1 g |
| 4 porsi | 520 g | 1758 | 69 g | 304 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 88 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 26 g | 117 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 146 g | 4,5 g |
Makanan serupa
- Tepung gandum utuh369 kcal / 100 g
- Tepung gandum hitam utuh312 kcal / 100 g
- Pasta gandum utuhkering352 kcal / 100 g
- Roti gandum utuh232 kcal / 100 g
- Gandum durum utuhmentah342 kcal / 100 g
- Gandum utuh322 kcal / 100 g
- Semolina gandum durum utuh346 kcal / 100 g
- Buckwheat utuhmentah362 kcal / 100 g
- Roti pita gandum utuhtepung266 kcal / 100 g
- Triticalekering336 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Tepung triticale utuh
Berapa kalori dalam 100 g Tepung triticale utuh?
100 g Tepung triticale utuh mengandung 338 kcal, dengan 13 g protein, 59 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (130 g) Tepung triticale utuh?
1 porsi (130 g) Tepung triticale utuh mengandung 439 kcal, dengan 17 g protein, 76 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (260 g) Tepung triticale utuh?
2 porsi (260 g) Tepung triticale utuh mengandung 879 kcal, dengan 34 g protein, 152 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (65 g) Tepung triticale utuh?
½ porsi (65 g) Tepung triticale utuh mengandung 220 kcal, dengan 8,6 g protein, 38 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (390 g) Tepung triticale utuh?
3 porsi (390 g) Tepung triticale utuh mengandung 1318 kcal, dengan 51 g protein, 228 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (520 g) Tepung triticale utuh?
4 porsi (520 g) Tepung triticale utuh mengandung 1758 kcal, dengan 69 g protein, 304 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung triticale utuh?
50 g Tepung triticale utuh mengandung 169 kcal, dengan 6,6 g protein, 29 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung triticale utuh?
150 g Tepung triticale utuh mengandung 507 kcal, dengan 20 g protein, 88 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168888 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
