Ketahui apa yang ada di piring Anda
Triticale
Kalori & informasi gizi
kering
336
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo54 g
Lemak2,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 336 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 54 g 20%
- Lemak 2,1 g 3%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 18 g 65%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 2,6 mg 14%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfor 358 mg 29%
- Kalium 332 mg 7%
- Seng 3,5 mg 31%
- Tembaga 0,46 mg 51%
- Mangan 3,2 mg 140%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 13 g | 54 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,5 g | 27 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 20 g | 81 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 26 g | 108 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 33 g | 135 g | 5,2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Triticale
Berapa kalori dalam 100 g Triticale?
100 g Triticale mengandung 336 kcal, dengan 13 g protein, 54 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Triticale?
50 g Triticale mengandung 168 kcal, dengan 6,5 g protein, 27 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Triticale?
150 g Triticale mengandung 504 kcal, dengan 20 g protein, 81 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Triticale?
200 g Triticale mengandung 672 kcal, dengan 26 g protein, 108 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Triticale?
250 g Triticale mengandung 840 kcal, dengan 33 g protein, 135 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4434 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
