Ketahui apa yang ada di piring Anda
Triticale
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 336 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 72 g 26%
- Lemak 2,1 g 3%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 2,6 mg 14%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfor 358 mg 29%
- Kalium 332 mg 7%
- Seng 3,5 mg 31%
- Tembaga 0,46 mg 51%
- Mangan 3,2 mg 140%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 13 g | 72 g | 2,1 g |
| 1 porsi | 192 g | 645 | 25 g | 139 g | 4 g |
| 2 porsi | 384 g | 1290 | 50 g | 277 g | 8 g |
| ½ porsi | 96 g | 323 | 13 g | 69 g | 2 g |
| 3 porsi | 576 g | 1935 | 75 g | 416 g | 12 g |
| 4 porsi | 768 g | 2580 | 100 g | 554 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,5 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 20 g | 108 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 26 g | 144 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 33 g | 180 g | 5,2 g |
Pertanyaan tentang Triticale
Berapa kalori dalam 100 g Triticale?
100 g Triticale mengandung 336 kcal, dengan 13 g protein, 72 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (192 g) Triticale?
1 porsi (192 g) Triticale mengandung 645 kcal, dengan 25 g protein, 139 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (384 g) Triticale?
2 porsi (384 g) Triticale mengandung 1290 kcal, dengan 50 g protein, 277 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (96 g) Triticale?
½ porsi (96 g) Triticale mengandung 323 kcal, dengan 13 g protein, 69 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (576 g) Triticale?
3 porsi (576 g) Triticale mengandung 1935 kcal, dengan 75 g protein, 416 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (768 g) Triticale?
4 porsi (768 g) Triticale mengandung 2580 kcal, dengan 100 g protein, 554 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Triticale?
50 g Triticale mengandung 168 kcal, dengan 6,5 g protein, 36 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Triticale?
150 g Triticale mengandung 504 kcal, dengan 20 g protein, 108 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169718 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
