Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak porterhouse
Kalori & informasi gizi
daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 284 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak jenuh 7,9 g 40%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 5,7 mg 35%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 84%
- Kolin 60,2 mg 11%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 3 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 255 mg 5%
- Seng 4,1 mg 37%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 25,7 µg 47%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 porsi | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsi | 170 g | 483 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 724 | 63 g | 0 g | 50 g |
| 4 porsi | 340 g | 966 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 50 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 62 g | 0 g | 50 g |
Makanan serupa
- Steik porterhousehanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang221 kcal / 100 g
- Steak T-bonedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/8", choice, mentah228 kcal / 100 g
- Steik T-bonedengan tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Steak top sirloindaging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang257 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Rib eye steakdengan tulang, dengan lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang313 kcal / 100 g
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak268 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Sirloin atastanpa tulang, daging dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/8 inci, choice, dimasak, dipanggang253 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerankomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak233 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak porterhouse
Berapa kalori dalam 100 g Steak porterhouse?
100 g Steak porterhouse mengandung 284 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak porterhouse?
1 porsi (85 g) Steak porterhouse mengandung 241 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak porterhouse?
2 porsi (170 g) Steak porterhouse mengandung 483 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak porterhouse?
½ porsi (42,5 g) Steak porterhouse mengandung 121 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak porterhouse?
3 porsi (255 g) Steak porterhouse mengandung 724 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak porterhouse?
4 porsi (340 g) Steak porterhouse mengandung 966 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat, dan 67 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak porterhouse?
50 g Steak porterhouse mengandung 142 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak porterhouse?
150 g Steak porterhouse mengandung 426 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168716 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
