Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging paha atas rusa
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, steak 1 inci, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 152 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,9 g 2%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niasin (B3) 8,4 mg 53%
- Asam pantotenat (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 4,2 mg 24%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalium 377 mg 8%
- Seng 3,7 mg 33%
- Tembaga 0,27 mg 30%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 11,3 µg 21%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 32 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 porsi | 102 g | 155 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 2 porsi | 204 g | 310 | 64 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ porsi | 51 g | 78 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 3 porsi | 306 g | 465 | 96 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 porsi | 408 g | 620 | 128 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 47 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 79 g | 0 g | 4,8 g |
Makanan serupa
- Steak paha rusahanya daging tanpa lemak, 1 steak, dimasak, dipanggang152 kcal / 100 g
- Steak pinggang rusahanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, steak 1 inci, dimasak, dipanggang150 kcal / 100 g
- Daging paha belakang elkhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang156 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang167 kcal / 100 g
- Daging tenderloin rusahanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang149 kcal / 100 g
- Stik top sirloinpinggang, tanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Paha atas daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, dimasak, digoreng wajan, tidak dilapisi tepung183 kcal / 100 g
- Irisan daging sapi muda paha ataspaha, tanpa lapisan luar, tanpa tulang, dimasak, dipanggang151 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus209 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging paha atas rusa
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging paha atas rusa?
100 g Steak daging paha atas rusa mengandung 152 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (102 g) Steak daging paha atas rusa?
1 porsi (102 g) Steak daging paha atas rusa mengandung 155 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (204 g) Steak daging paha atas rusa?
2 porsi (204 g) Steak daging paha atas rusa mengandung 310 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (51 g) Steak daging paha atas rusa?
½ porsi (51 g) Steak daging paha atas rusa mengandung 78 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (306 g) Steak daging paha atas rusa?
3 porsi (306 g) Steak daging paha atas rusa mengandung 465 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (408 g) Steak daging paha atas rusa?
4 porsi (408 g) Steak daging paha atas rusa mengandung 620 kcal, dengan 128 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging paha atas rusa?
50 g Steak daging paha atas rusa mengandung 76 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging paha atas rusa?
150 g Steak daging paha atas rusa mengandung 228 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174431 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
