Ketahui apa yang ada di piring Anda
Salmon salad
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 213 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 2,3 g 1%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak jenuh 2,8 g 14%
- Serat 0,4 g 1%
- Gula 2 g —
- Natrium 507 mg 22%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 7,4 µg 37%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 43 µg 36%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
- Kolin 55,1 mg 10%
Mineral
- Kalsium 126 mg 10%
- Zat besi 0,43 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 245 mg 5%
- Seng 0,46 mg 4%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Selenium 18,2 µg 33%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 11 g | 2,3 g | 17 g |
| 1 porsi | 208 g | 443 | 23 g | 4,8 g | 36 g |
| 2 porsi | 416 g | 886 | 45 g | 9,7 g | 72 g |
| ½ porsi | 104 g | 222 | 11 g | 2,4 g | 18 g |
| 3 porsi | 624 g | 1329 | 68 g | 15 g | 108 g |
| 4 porsi | 832 g | 1772 | 90 g | 19 g | 144 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5,4 g | 1,2 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 16 g | 3,5 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 22 g | 4,7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 27 g | 5,8 g | 43 g |
Makanan serupa
- Seafood salad190 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
- Salad salmon338 kcal / 100 g
- Lobster salad187 kcal / 100 g
- Salad salmon dan kentang199 kcal / 100 g
- Lomi salmon60 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
- Beef salad261 kcal / 100 g
- Salmon cake or patty285 kcal / 100 g
- Tuna salad with cheese214 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Salmon salad
Berapa kalori dalam 100 g Salmon salad?
100 g Salmon salad mengandung 213 kcal, dengan 11 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (208 g) Salmon salad?
1 porsi (208 g) Salmon salad mengandung 443 kcal, dengan 23 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (416 g) Salmon salad?
2 porsi (416 g) Salmon salad mengandung 886 kcal, dengan 45 g protein, 9,7 g karbohidrat, dan 72 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (104 g) Salmon salad?
½ porsi (104 g) Salmon salad mengandung 222 kcal, dengan 11 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (624 g) Salmon salad?
3 porsi (624 g) Salmon salad mengandung 1329 kcal, dengan 68 g protein, 15 g karbohidrat, dan 108 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (832 g) Salmon salad?
4 porsi (832 g) Salmon salad mengandung 1772 kcal, dengan 90 g protein, 19 g karbohidrat, dan 144 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon salad?
50 g Salmon salad mengandung 107 kcal, dengan 5,4 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon salad?
150 g Salmon salad mengandung 320 kcal, dengan 16 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27450030 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
