Ketahui apa yang ada di piring Anda

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing

Kalori & informasi gizi

111
kalorikcal per 100 g
Protein8,8 g
Karbo1,4 g
Lemak7,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 111 kcal —
  • Protein 8,8 g 18%
  • Karbohidrat 1,4 g 1%
  • Lemak 7,3 g 9%
  • Lemak jenuh 1,1 g 6%
  • Serat 1,1 g 4%
  • Gula 1,3 g —
  • Natrium 215 mg 9%
  • Kolesterol 23,6 mg 8%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 32,6 µg 4%
  • Vitamin C 5,2 mg 6%
  • Vitamin D 3,4 µg 17%
  • Vitamin E 1,6 mg 10%
  • Vitamin K 33,1 µg 28%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 56,8 µg 14%
  • Vitamin B12 1,9 µg 78%

Mineral

  • Kalsium 76,5 mg 6%
  • Zat besi 0,6 mg 3%
  • Magnesium 21,4 mg 5%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 363 mg 8%
  • Seng 0,54 mg 5%
  • Tembaga 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Selenium 6,2 µg 11%
  • Yodium 23,2 µg 15%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1118,8 g1,4 g7,3 g
50 g50 g564,4 g0,7 g3,7 g
150 g150 g16713 g2,1 g11 g
200 g200 g22218 g2,8 g15 g
250 g250 g27822 g3,5 g18 g

Pertanyaan tentang Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing

Berapa kalori dalam 100 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

100 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing mengandung 111 kcal, dengan 8,8 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

50 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing mengandung 56 kcal, dengan 4,4 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

150 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing mengandung 167 kcal, dengan 13 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

200 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing mengandung 222 kcal, dengan 18 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

250 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing mengandung 278 kcal, dengan 22 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 18 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 32923 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat