Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tuna salad with cheese
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 214 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 2,5 g 1%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak jenuh 4,1 g 21%
- Serat 0,4 g 1%
- Gula 1,9 g —
- Natrium 440 mg 19%
- Kolesterol 34 mg 11%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 40,7 µg 34%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
- Kolin 23 mg 4%
Mineral
- Kalsium 87 mg 7%
- Zat besi 0,87 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalium 147 mg 3%
- Seng 0,71 mg 6%
- Tembaga 0,03 mg 4%
- Selenium 34,6 µg 63%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 11 g | 2,5 g | 18 g |
| 1 porsi | 238 g | 509 | 27 g | 5,8 g | 42 g |
| 2 porsi | 476 g | 1019 | 54 g | 12 g | 84 g |
| ½ porsi | 119 g | 255 | 14 g | 2,9 g | 21 g |
| 3 porsi | 714 g | 1528 | 81 g | 18 g | 126 g |
| 4 porsi | 952 g | 2037 | 108 g | 23 g | 167 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5,7 g | 1,2 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 17 g | 3,7 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 23 g | 4,9 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 28 g | 6,1 g | 44 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Tuna salad with cheese
Berapa kalori dalam 100 g Tuna salad with cheese?
100 g Tuna salad with cheese mengandung 214 kcal, dengan 11 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (238 g) Tuna salad with cheese?
1 porsi (238 g) Tuna salad with cheese mengandung 509 kcal, dengan 27 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (476 g) Tuna salad with cheese?
2 porsi (476 g) Tuna salad with cheese mengandung 1019 kcal, dengan 54 g protein, 12 g karbohidrat, dan 84 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (119 g) Tuna salad with cheese?
½ porsi (119 g) Tuna salad with cheese mengandung 255 kcal, dengan 14 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (714 g) Tuna salad with cheese?
3 porsi (714 g) Tuna salad with cheese mengandung 1528 kcal, dengan 81 g protein, 18 g karbohidrat, dan 126 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (952 g) Tuna salad with cheese?
4 porsi (952 g) Tuna salad with cheese mengandung 2037 kcal, dengan 108 g protein, 23 g karbohidrat, dan 167 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tuna salad with cheese?
50 g Tuna salad with cheese mengandung 107 kcal, dengan 5,7 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tuna salad with cheese?
150 g Tuna salad with cheese mengandung 321 kcal, dengan 17 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27450090 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
