Ketahui apa yang ada di piring Anda
Seafood salad
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 190 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 0,9 g 0%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak jenuh 2,5 g 13%
- Serat 0,4 g 1%
- Gula 0,6 g —
- Natrium 585 mg 25%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 39,8 µg 33%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
- Kolin 50,1 mg 9%
Mineral
- Kalsium 69 mg 5%
- Zat besi 0,54 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalium 167 mg 4%
- Seng 1,7 mg 16%
- Tembaga 0,46 mg 51%
- Selenium 28,7 µg 52%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 0,9 g | 16 g |
| 1 porsi | 208 g | 395 | 21 g | 1,8 g | 33 g |
| 2 porsi | 416 g | 790 | 42 g | 3,5 g | 66 g |
| ½ porsi | 104 g | 198 | 11 g | 0,9 g | 17 g |
| 3 porsi | 624 g | 1186 | 63 g | 5,3 g | 99 g |
| 4 porsi | 832 g | 1581 | 84 g | 7,1 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,1 g | 0,4 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 1,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 1,7 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 2,1 g | 40 g |
Makanan serupa
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
- Salmon salad213 kcal / 100 g
- Lobster salad187 kcal / 100 g
- Seafood souffle153 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
- Seafood thermidor251 kcal / 100 g
- Ceviche63 kcal / 100 g
- Salad makanan lautkomersial, dengan saus krim168 kcal / 100 g
- Salad udang196 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Seafood salad
Berapa kalori dalam 100 g Seafood salad?
100 g Seafood salad mengandung 190 kcal, dengan 10 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (208 g) Seafood salad?
1 porsi (208 g) Seafood salad mengandung 395 kcal, dengan 21 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (416 g) Seafood salad?
2 porsi (416 g) Seafood salad mengandung 790 kcal, dengan 42 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 66 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (104 g) Seafood salad?
½ porsi (104 g) Seafood salad mengandung 198 kcal, dengan 11 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (624 g) Seafood salad?
3 porsi (624 g) Seafood salad mengandung 1186 kcal, dengan 63 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 99 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (832 g) Seafood salad?
4 porsi (832 g) Seafood salad mengandung 1581 kcal, dengan 84 g protein, 7,1 g karbohidrat, dan 132 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Seafood salad?
50 g Seafood salad mengandung 95 kcal, dengan 5,1 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Seafood salad?
150 g Seafood salad mengandung 285 kcal, dengan 15 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27450080 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
