Ketahui apa yang ada di piring Anda
Seafood souffle
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 153 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Karbohidrat 5,5 g 2%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 4,8 g 24%
- Serat 0,1 g 0%
- Gula 2,2 g —
- Natrium 425 mg 18%
- Kolesterol 161 mg 54%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 130 µg 14%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0,88 µg 37%
- Kolin 94,1 mg 17%
Mineral
- Kalsium 89 mg 7%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalium 149 mg 3%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Selenium 22,8 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 9,9 g | 5,5 g | 10 g |
| 1 porsi | 159 g | 243 | 16 g | 8,7 g | 16 g |
| 2 porsi | 318 g | 487 | 32 g | 17 g | 32 g |
| ½ porsi | 79,5 g | 122 | 7,9 g | 4,3 g | 7,9 g |
| 3 porsi | 477 g | 730 | 47 g | 26 g | 48 g |
| 4 porsi | 636 g | 973 | 63 g | 35 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5 g | 2,7 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 15 g | 8,2 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 20 g | 11 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 25 g | 14 g | 25 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Seafood souffle
Berapa kalori dalam 100 g Seafood souffle?
100 g Seafood souffle mengandung 153 kcal, dengan 9,9 g protein, 5,5 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (159 g) Seafood souffle?
1 porsi (159 g) Seafood souffle mengandung 243 kcal, dengan 16 g protein, 8,7 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (318 g) Seafood souffle?
2 porsi (318 g) Seafood souffle mengandung 487 kcal, dengan 32 g protein, 17 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (79,5 g) Seafood souffle?
½ porsi (79,5 g) Seafood souffle mengandung 122 kcal, dengan 7,9 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (477 g) Seafood souffle?
3 porsi (477 g) Seafood souffle mengandung 730 kcal, dengan 47 g protein, 26 g karbohidrat, dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (636 g) Seafood souffle?
4 porsi (636 g) Seafood souffle mengandung 973 kcal, dengan 63 g protein, 35 g karbohidrat, dan 64 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Seafood souffle?
50 g Seafood souffle mengandung 77 kcal, dengan 5 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Seafood souffle?
150 g Seafood souffle mengandung 230 kcal, dengan 15 g protein, 8,2 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27250550 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
